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2023年7月20日 · 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪(Kiki)接受《晴報》訪問指,從飲食入手是其中一個有助令後遺症症狀「斷尾」的方法,當中她建議以7大食材製作一款居家炒飯,讓家人可大快朵頤之餘,還可調理身體。 同場加映: Sick問識答|受傷後應冷敷定熱敷? 物理治療師拆解傷患復原4步驟. Kiki表示,不少人自新冠康復後,身體仍然受新冠後遺症困擾,持續出現輕微不適,最常見的症狀包括容易疲勞、咳嗽、多痰、便秘或肚瀉等。 要令上述症狀「斷尾」,Kiki表示不妨可多攝取以下食材: +1. 1. 消除疲勞. 三文魚含豐富Omega-3和維他命B12、黃薑粉含豐富薑黃素,兩者均能幫助減低身體炎症,消除疲勞。 不同顏色的蔬菜含多種維他命、礦物質和抗氧化營養素,有助提升身體機能,消除疲勞。 2.
2023年3月3日 · 健康. 發佈時間: 2023/03/03. 雖然本港於星期三(1日)正式解除口罩令,但街上仍有不少市民戴口罩。 有台灣營養師提醒大家,雖然疫情已經緩和許多,大部分人也都確診過,但大家也不能鬆懈;想避免二次感染或其他呼吸道感染,最重要都是透過飲食來提升保護力,故此分享有助增加自身免疫力的7大營養素。 同場加映: Healthy Life|每日1分鐘! 4組動作收緊大腿+臀部 訓練身體肌肉協調性. 增加自身免疫力7大營養素. 台灣營養師高敏敏在其 Facebook專頁 提醒大家,雖然新冠肺炎疫情已經緩和許多,但大家也要重視、鞏固健康,避免除口罩外出時不慎二次感染或其他變種病毒、流感病毒感染。 為此,她分享有助增加自身免疫力的7大營養素: +5.
2021年7月21日 · 她指,高級文憑課程以醫療保健、西式包餅、藥劑、社工及人工智能等課程最受歡迎,而自資學士課程則以廣告設計、營養及健康管理、廚藝、運動及康樂管理等課程受歡迎。
2023年6月1日 · 價廉物美的兩餸飯在疫下興起,成為不少市民買外賣首選,惟要留意部分餸菜屬高熱量,如炸雞翼等,多吃或引致肥胖和心臟病等。有營養師指,煎炒餸菜或含大量反式脂肪,近骨肉類和腩部亦高脂,醬汁如XO醬等也暗藏高脂
2022年5月25日 · 營養師教下雨天「3日去濕餐」幫身體抽濕 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D220525. 近日本港天氣潮濕多雨,天文台展望隨後兩三日有幾陣驟雨。. 註冊營養師Jim Lau在其 Facebook專頁 分享一個照顧到早、午、晚三餐的去濕餐單,讓大家在下雨天、濕度高時能參考 ...
2023年7月16日 · 營養師建議市民透過補充3大營養素調整情緒,以及15種好心情食物幫助扭轉負面心情,避免負能量逐漸形成抑鬱症。 同場加映: Sick問識答|受傷後應冷敷定熱敷? 物理治療師拆解傷患復原4步驟. 抑鬱症6大致病因素. 台灣營養師高敏敏在其 Facebook專頁 中指出,抑鬱症主要有6大致病因素: +4. 她續指,抑鬱症不只會影響心情,身體也會受影響,所以「穩定情緒」非常重要,可從飲食下手,透過補充3大營養素調整情緒,改善抑鬱症問題: 維他命D: 缺乏時容易出現焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆等病痛;建議多吃蕈菇類、雞蛋等作補充,亦可以多到戶外走走、曬太陽。
2019年9月30日 · 發佈時間: 2019/09/30. 隨着年紀漸大、肌肉流失,愈來愈多長者患上肌少症,引致活動能力下降,影響日常生活。. 東區尤德夫人那打素醫院物理治療部,針對長者「肌少」問題,特別設計16星期阻力運動訓練,再配合營養師設計的高蛋白質餐單,務求為 ...