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- 減480卡路里：餐蛋麵轉鮮牛肉通粉。圖：ChungYanyan4313。公仔麵經過油炸，一個已接近500卡路里；而一塊半寸厚的午餐肉有140卡路里，再加一隻燶邊煎蛋，一碗餐蛋麵已達740卡路里！
- 減137卡路里：炒蛋轉烚蛋。圖：elmo328。炒蛋要炒得香滑，廚師必定用上大量油，甚至加入忌廉及牛油，使一份炒蛋高達200卡路里。而太陽蛋則只有約100卡路里，因為只煎一面，烹調時間亦較短，大大減少吸油量，相對上是較好的選擇。
- 減45卡路里：腸仔轉火腿。圖：sherryyu01。一條腸仔有135卡路里，而且當中七成以上是脂肪，其脂肪含量比火腿高出10倍。雖然火腿比腸仔較低卡路里，但兩者皆是高鈉質食物，亦被世衛列為一級致癌物。
- 減56卡路里：多士走牛油。圖：greedyfoodie。一盒細細的牛油已有56卡路里，所以我會將太陽蛋放在多士上，利用蛋黃液代替牛油來沾濕多士，不但可以避免攝取56卡路里，還使多士充滿蛋香！
Eacy Nutrition由美國及澳洲註冊營養師創立，希望為忙碌的都市人搜羅最新的低卡路里零食、有營餐廳推介、低脂簡易食譜及最貼地的營養資訊！ 務求以最簡易的方式，將健康飲食應用於大家的日常生活中。 食肆放寬8人一枱，不少家庭於假日又可以相約一起前往酒樓飲茶，是家庭聚會的好節目。 飲茶時大家總會邊吃邊聊天，點心細細件，款式又多，總令人不知不覺攝取過量卡路里，所以今次我為大家拆解酒樓高脂陷阱及建議低脂點心選擇。
2016年9月30日 · 」從營養師角度來說，當然全部食物也由自己預備就最好不過。但根據衛生防護中心的數據顯示，約有1/4香港成年人一星期內有五次以上外出進食早餐。那麼營養師如何在理論和現實中取得平衡呢？營養師教你如何「出街食都未必肥」！
2020年1月31日 · 2020-01-31. 好味嘅嘢多數都唔健康？ 健康嘅嘢多數都唔好食？ 咁又未必！ 喺而家呢段非常時期，身體健康最為重要，每餐飲食都要講求均衡營養同埋健康，咁先可以抵抗病菌！ 前兩日同大家介紹過幾間 以健康為主題嘅餐廳 ，今日再同大家介紹多5間，注重營養飲食嘅餐廳！ 其中有間，仲會免費請醫護人員食嘢添！ 健康日式料理 坐忘. 圖： beefball0805 、 paradight. 以日式咖喱為主打嘅呢間小店，老闆係非常注重健康嘅日本人，以「 健康比味道重要 」嘅信念，創作各款無添加無味精、多菜少油嘅菜式，每道都有相當多嘅新鮮蔬菜。 其中最多嗰碟「一日野菜燒汁定食」，就有近二十種菜啦~ 包括蓮藕、脆肉瓜、茄子等等。 而最受歡迎嘅豬軟骨野菜咖喱飯亦有蘿蔔、翠肉瓜等7種蔬菜。
Eacy Nutrition由美國及澳洲註冊營養師創立，希望為忙碌的都市人搜羅最新的低卡路里零食、有營餐廳推介、低脂簡易食譜及最貼地的營養資訊！ 務求以最簡易的方式，將健康飲食應用於大家的日常生活中。 香港人熱愛日式料理，而壽司更深受大家歡迎。 壽司看似清淡健康，實際上卻隱藏著高脂肪陷阱，今次我會為大家分析各款壽司的卡路里，教你如何選擇壽司款式，吃完也不怕增磅。
營養快綫 的餐廳地址、電話、食評、相片及餐牌，餐廳位於 馬鞍山西沙路西澳村地下2C號舖。
大廚Jeff終於忙於出嚟傾下計，傾計得知佢曾經響米芝蓮二星嘅Amber、1881之前嘅St. George任職過，最近又有幫Town Gas教Disciples Escoffier課程，其實傾傾下得知我哋幾年前已經識得，因為佢同我朋友之前響銅鑼灣一齊拍擋開過法國餐廳，原來我仲識佢
