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  1. zh-hk.facebook.com › Stella › posts營養師Stella - [食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇 ...

    [食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇 在之前文章中我們知道了想要均衡營養，就要廣泛攝取六大類食物，而透過將熱量均衡分配到醣類、蛋白質和脂肪三大營養素中，及使用食物份量這個工具，我們就可算出自己到底每天該吃多少”份”的主食類

  2. zh-hk.facebook.com › Stella › posts營養師Stella - [食物vs份量] 解碼「乳品類」食物... - Facebook

    2019年12月24日 · [食物vs份量] 解碼「乳品類」食物 在上一篇[食物vs份量]系列文章中，我們認識了＂富含蛋白質＂的食物類別～「豆魚蛋肉類」，今天要介紹的是同樣以富含優質蛋白質著稱的「乳品類」。 基礎知識：營養大不同的乳品類！

  3. zh-hk.facebook.com › tetrahkTetra 營匯 註冊營養師 健康減肥 營養餐單 | Hong Kong Hong ...

    Tetra 營匯 註冊營養師 健康減肥 營養餐單， 香港. 3,316 個讚好 · 6 人正在談論這個. <營匯>始創於1999年，是香港首屈一指的營養保健顧問中心。本中心旨在提供

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  4. zh-hk.facebook.com › Dr › posts高敏敏 營養師 - 營養師口中的「1份」到底是多少？ 常聽營養師強 ...

    今天就直接把 #營養師的大腦 做成 #懶人包大全 奉上 #營養師的1份 #這樣算 來檢查看看 你每天都有吃足夠嗎？ #全穀雜糧類 一份=約1/4碗 而一份的份量有碳水化合物15g/熱量70kcal #豆魚肉蛋類...

  5. zh-hk.facebook.com › Dr › posts自助餐怎麼夾？來看營養師的不怕胖餐盤 ‍⚕️ ️有人也常吃自助 ...

    2021年11月15日 · 夾對份量 就是外食族維持營養均衡的好地方 奉上 #自助餐夾餐攻略 怎麼夾出均衡、夾出健康、夾得有愛又不怕胖 1. #澱粉 澱粉也就是我們常常說的 #全穀雜糧類 建議以高纖為優先選擇、份量跟蔬菜一樣多（也就是...

  6. zh-hk.facebook.com › 693Life › videos腎臟病飲食 一餐菜單【2】 一人份量 詳細營養標示 美味好吃簡單 ...

    2022年5月22日 · 今天介紹低蛋白低鈉的一餐三菜【2】介紹的三道菜是： 番茄燉煮雞肉高麗菜 咖哩拌芹菜 南瓜沙拉 一碗白飯約150g 一餐一人份的份量能夠吃得飽 吃得好 蛋白質又吃得少！健康營養又美味!...

  7. zh-hk.facebook.com › GPHappyKitchen › videos《營養師揀飲擇食》第七集 │竟然有一種調味料瘦身都可以食用？！ ...

    【德國寶開心廚房 x 米施洛營養中心呈獻】 《營養師揀飲擇食》第七集 減重只能吃清淡水煮餐？今集營養師 Kelly 推薦一種調味料，比起鹽更健康鈉質超級低，更加可以享受到健康版鹽焗雞既風味，呢種調味料就係沙薑粉，成就一道大排檔風味「沙薑手撕雞」，冬天飲埋「玫瑰雪梨茶 」，滋養潤腸 ...