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2021年8月31日 · 不少人認為運動後進食會更「吸收」，影響減肥效果，故選擇忍口捱餓。本港註冊營養師Jim Lau表示，做運動後進食未必代表浪費努力成果，只要選對食物，甚至可以幫助減肥，以及避免肌肉被當成能量燃燒。他表示，
很多人都試過晚上睡覺時突然抽筋，感覺難受。有營養師指身體抽筋原因很多，運動後過勞或身體某幾種營養素不足都可能導致抽筋，現為大家逐一拆解。
2019年2月20日 · 很多減肥Keep Fit的朋友，奉行晚上7時後不進食的原則，認為愈夜進食會愈肥，但作為香港打工仔的你和我，又有幾多個可以7時前放工食晚飯？如果OT完畢食飯已經10時，想食飯但又怕肥，就要跟着營養學家6
2022年5月26日 · 有營養師表示，不少都市人的鈣攝取量都低於建議水平，若缺鈣可致骨質疏鬆、骨骼生長不良，甚至影響器官正常運作。 補鈣除了可喝牛奶，其 正在閱讀
2022年9月13日 · 坊間近年流行不少以數字命名的減肥斷食法，台灣營養師馬鳳吟（Mandy）近日以一套「3221減肥法」，於兩周內大減1.8公斤（約3.96磅），而且餐餐可以不捱餓，到底箇中秘訣是甚麼？
2022年7月25日 · 台灣有營養師就分享4款自製排毒水，讓大家在消暑同時能夠補充水分、補充營養，從而避免在街外購買含糖量高的台式飲品或樽裝飲品。 同場加映： S 正在閱讀
2021年9月3日 · 註冊營養師謝詠瑩（Gloria）日前就推介9款高蛋白質的希臘乳酪，當中每款都超過10克蛋白質，有助運動後修補肌肉；而Gloria亦極度推介其中一 正在閱讀 Title
