營養師餐單 相關
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2020年11月2日 · BB餐單 嬰幼兒餐單 營養師 Kiss專家分享. BB食譜 對媽媽來說，非常重要，因為很多新手媽媽都苦惱應煮甚麼給寶寶吃。 BB由6個月大開始可以吃固體食物，踏入一歲更可以嘗試不同的食物。 我們請來營養師講解BB食譜重點，教家長BB營養飲食的訣竅，助寶寶輕鬆吸收營養，並提供富營養的 BB食譜，供家長參考。
2022年4月28日 · 關鍵詞. 兒童早餐 食譜 餐單 開學. 圖片來源：shuttlestock. 小朋友即將回到校園，家長又要開始煩惱每日早餐如何讓子女吃得健康又營養。 一份適量的早餐能令孩子集中精神及頭腦靈活，增加學習能力！ 尤其是現在還處於疫情嚴峻的階段，營養早餐可以幫助小朋友提高抵抗力。 營養師李棋華（ Rosanne Lee）指出，預防新冠肺炎的第一防線是黏膜，黏膜如城牆阻擋病毒細菌入侵，故強化黏膜營養素，就能增強體質，提升大人小朋友的免疫力。 我們特別邀請了她為SundayKiss讀者設計了一星期營養早餐餐單。
2023年1月13日 · Jan 13 2023. 【大餐後急救餐單幫助消化】人體可自我製造代謝酵素和消化酵素，但在生活作息紊亂、情緒壓力過大以及年齡增長下，體內的酵素水平亦會有所下降。. 尤其在大魚大肉過後，容易連續幾天都感到腸胃不適和脹氣。. 因此，節日後適宜從飲食 ...
2021年10月15日 · 高血壓膳食餐單3大貼士與飲食禁忌 及早察覺防止中風等心血管疾病. 50+人士健康. P. Oct 15 2021. 高血壓是一種慢性疾病，血壓是指血液對血管壁所造成的壓力，一般人的血壓於一天內會受不同活動影響而浮動。 而高血壓顧名思義，是指血壓持續高於正常水平。 長期缺乏運動、飲食習慣不健康等人士，會較容易患上高血壓。 因此，健康的飲食與生活習慣事關重要。 撰文：註冊營養師黃志榮｜編輯：PC｜圖片來源：Shutterstock、新傳媒資料庫. 高血壓增患心血管疾病風險. （圖片來源：Shutterstock） 眾多心血管疾病的風險因素中，高血壓與心血管疾病的關聯最強。 血壓愈高，中風或其他血管的風險便愈高。
2023年10月21日 · 50+人士健康. P. Oct 21 2023. 降膽固醇食物｜ 為降膽固醇，不少人會食用 保健 食療、 水果 、藥物等協助，希望快速降 膽固醇 ，更會跟從坊間降 膽固醇 食物排名表，減少攝取膽固醇。 究竟 膽固醇 是甚麼？ 會帶來甚麼影響？ 而我們在平常日生中，可以如何預防三高？ 撰文： 營養師 Rosanne Lee 李棋華 | 圖片：新傳媒資料庫 | 編輯：TLY. 膽固醇的作用. 營養師李棋華（Rosanne Lee）指出， 膽固醇 其實屬血脂的一種，人體內膽固醇只有一小部分是來自膳食膽固醇，大部分是由肝臟自行合成。 身體健康的人可透過體內的自行調節功能，幫助控制膽固醇水平。 膽固醇是人體細胞膜的主要成分，亦是合成維他命D、膽汁和部分荷爾蒙（如睪丸素和皮質醇）的必需元素。
2021年2月10日 · Feb 10 2021. 調節餐單，即是大時大節食滯之後的調理腸胃餐單！ 臨近農曆年年尾，一連幾日的新年假期，相信大家都一定節目多多，必定放肆大吃年糕蘿蔔糕，以及全盒內各式各樣的小吃。 可是滿足了口腹之慾，卻辛苦了腸胃，更會有增磅危機！ 今次營養師為大家開出輕怡的調節餐單，不論在節日期間還是節後都合適，等大家大快朵頤之餘，又可以保持飲食均衡！ 撰文：林斌｜編輯：PC｜圖片來源：新傳媒資料庫 、Shutterstock. 調節餐單 4大要點. 1. 醬濃甜品是元兇. 盆菜早已成為節日晚餐的首選，食物花多眼亂，而且香口肥膩，加上食物選擇眾多，大家都會把平時的熱量指標拋諸腦後，暫時放肆一下。 食盆菜要食得健康，除了要避開高脂高熱的食物外，原來帶有醬汁的食物，都是增磅的原因。
2022年2月7日 · Feb 7 2022. 廣告. 預防新冠肺炎的第一防線是黏膜，黏膜如城牆阻擋病毒細菌入侵，故強化黏膜營養素，就能增強體質，提升大人小朋友的免疫力。 營養師李棋華（Rosanne Lee）指出，保持黏膜健康可從飲食著手，並推介1日的健康黏膜建議餐單，讓大家增強抵抗力。 閱讀全文. 撰文： 營養師 Rosanne Lee 李棋華 | 圖片：新傳媒資料庫、 小紅書 |編輯：TLY. 黏膜是人體最大的防護組織. （圖片來源：shutterstock） 要保持身體健康預防疾病，除了適當運動及良好休息習慣之外，維持黏膜組織健康亦十分重要。 皮膚和黏膜是人體最大的防護組織，全身上下沒有皮膚保護的地方，都由黏膜負責阻擋細菌入侵。 黏膜細胞組織會每3至5日更新一次，以避免黏膜缺損保持免抗力。
