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2023年7月20日 · 新冠疫情雖有所緩和,但不少人仍然深受新冠後遺症困擾。. 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪(Kiki)接受《晴報》訪問指,從飲食入手是其中一個有助令後遺症症狀「斷尾」的方法,當中她建議以7大食材製作一款居家炒飯,讓家人可大快朵頤之餘,還可調 ...
2023年6月1日 · 價廉物美的兩餸飯在疫下興起,成為不少市民買外賣首選,惟要留意部分餸菜屬高熱量,如炸雞翼等,多吃或引致肥胖和心臟病等。有營養師指,煎炒餸菜或含大量反式脂肪,近骨肉類和腩部亦高脂,醬汁如XO醬等也暗藏高脂
2020年8月31日 · 2017年香港中文大學有 研究 指出,每5名非肥胖人士(體重指數未達肥胖水平),就有1人驗出有非酒精性脂肪肝,並帶有例如高血糖的風險因素,共佔本港成年人口的27%。. 有台灣營養師分享4個容易導致脂肪肝的飲食習慣,並分享4個養肝貼士,以作防備。. 台灣 ...
2023年7月16日 · 飲食攻略|研究:常吃甜點、炸物患抑鬱機率高近5成 營養師盤點15種快樂食物抗抑鬱|附抑鬱症成因 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230716. 發佈時間: 2023/07/16. 國際歌后李玟近日因抑鬱症輕生,令社會關注情緒病。. 有台灣營養師指出,抑鬱症主要有6大致病因素 ...
2023年4月13日 · 健康精明眼|營養師推介5款低糖水果味乳酪 拆解2大選購重點+認清低脂標準 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230413. 發佈時間: 2023/04/13. 不少人習慣吃乳酪當作早餐,富含基本營養素又健康。. 本港營養師Amy Tsang在其 Instagram專頁 中指出,有時候市民都會選擇 ...
2024年2月13日 · 台灣營養師高敏敏在Facebook專頁中指出,近年坊間流行「168斷食法」,但也經常聽到不少人表示進行已久也無感,同時也不知道該怎麼吃才能有效減肥。故此,營養師提議大家可以把午餐和晚餐改成「減醣211餐盤」,當中可達到以下4大功效:
2019年10月11日 · 味噌是日本飲食傳統元素之一,亦是日式烹飪的重要成分,常常用作湯和固體食品中的調味劑。味噌含有維他命、礦物質、植物蛋白等成分。有營養師指味噌營養豐富,但提醒高血壓等兩類人士勿過量進食,並指這類發酵製品若