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1. www.nownews.com › news › 5636064別再只吃牛肉！營養師激推最強「補鐵食物」 輕盈且低脂、吃出好 ...

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   2020年12月22日 · 營養師激推最強「補鐵食物」 輕盈且低脂、吃出好氣色. 可以透過富含鐵質的食物補充流失的鐵質。. （圖／shutterstock）. 小. 中. 大. 姊妹淘. 2020-12-22 ...

2. www.nownews.com › news › 5635224相見恨晚熱量超低「10大追劇零食」 營養師：放心吃不用怕變胖 | ...

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   2020年10月28日 · 營養師高敏敏就列出了10大熱量超低的追劇零食，讓你一邊追劇一邊吃零食，還不用怕變胖！

3. www.nownews.com › news › 5768378不讓代謝症候群上身！營養師：先從飲食「三低一高」做起 | 生活 ...

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   2022年4月8日 · 營養師趙函穎建議，可採低油、低糖、低鹽、高纖飲食，「三低一高」控制三高問題，降低代謝症候群風險。 人唯一買不到的就是健康！上班族為了 ...

4. www.nownews.com › news › 6279498「超商三餐」懶人包公開！營養師全說了 這樣搭：萬惡鍋貼也能吃 ...

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   2023年10月12日 · 狂瘦30公斤的家醫科醫師陳君琳與營養師張雅琦日前公開「超商三餐」懶人包公開，若搭配得宜，被視為減肥拒絕戶、萬惡的鍋貼也能吃。 我是廣告 ...

5. www.nownews.com › news › 568187310大年菜這樣吃更健康！營養師：調整飲食順序助控糖。 | 健康 | ...

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   2022年1月10日 · 嫚嫚營養師解釋，先喝湯可增加飽足感，避免飲食過量，而先吃膳食纖維、油脂、蛋白質等，可延緩胃排空速度，胃排空速度會影響30%的飯後血糖 ...

6. www.nownews.com › news › 6400642陽光早餐這樣吃才對！營養師公開蛋白質正確挑選原則 | 生活 | ...

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   2024年4月12日 · 都說一日之計在於晨，吃早餐是開啟一天的最佳方程式，但是光有吃早餐還不夠，早餐吃的營養又正確才是關鍵，營養師分享，民眾常見的錯誤早餐 ...

7. www.nownews.com › news › 5019404你以為有吃菜 營養就夠了嗎？營養師：少了這項恐白吃 | 生活 | ...

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   2020年6月15日 · 營養師建議，除了一般較為人所知的維生素及礦物質之外，其實還需要攝取植物營養素。哪些是植物營養素呢？