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生酮飲食(Ketogenic Diet)簡稱Keto Diet減肥法是近年大熱的瘦身方法,早前鄭欣宜透露實行生酮飲食法後3個月便成功減掉20磅。生酮飲食禁忌有什麼?不少人認為生酮飲食餐單比一般節食減肥法更健康,好生酮飲食處是不用捱餓戒口,又可以攝取足夠的脂肪及蛋白質,與低醣減肥餐單一樣可算是較容易持續進行的方法。然而生酮飲食也有其好處及壞處,今次由營養師拆解生酮飲食原理,及能夠成功生酮減肥減脂肪的原因!
ELLE HK
6 日前
經濟通
168以外的高效瘦身飲食法:133低醣餐盤飲食!輕鬆讓體脂率長期保持20%以下!還有助逆轉糖尿病前期、降血糖、血壓?-健康好人生-健康好人生 Health-ET Net Mobile
7 日前
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