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2024年4月25日 · 在阻隔脂肪吸收之餘，加快身體熱量消耗，達到熱量平衡才能「零節食、健康瘦」！至於揀選瘦身產品時，選擇功效全面的產品，同時應具臨床測試研究、科研測試及專利的有效成分，更具信心。一圖看清5大熱門瘦身產品哪款最全面有效
2024年5月3日 · 醫生拆解3類流感+傳播途徑. Angela在 Instagram專頁 發佈影片，介紹5款對減脂非常有幫助的水果：. 1. 青蘋果. Angela表示，青蘋果的果糖比一般紅蘋果低20%，當中果膠有助於增加飽足感，抑制食欲。. 建議飯前1至2小時吃為佳，每食用份量150克即約1個拳頭大小。. 2 ...
2021年9月8日 · TOPick訪問了認可營養師吳耀芬（Kathy），為大家介紹高蛋白質的常見食物： 以上列表以一食用份量計算。 1. 10種常見高蛋白質食物. 以每100克/100毫升食物的含量作比較： 不過，肉類會因應不同品種和部位而所含的蛋白質有異，上述數據只供參考。 2. 對素食者來說，甚麼食物的蛋白質較高？ 比起肉類、海鮮營養又如何？ 以每100克/100毫升食物的含量作比較： 動物性蛋白質包含所有必需氨基酸，但植物性蛋白質缺少某些必需氨基酸，所以素食者應盡量進食不同種類的食物，確保攝取足夠必須氨基酸。 不過植物性蛋白也有較優勝之處，因它不含膽固醇、飽和脂肪含量低，並含較高膳食纖維。 最新影片：【活得健康啲】揀錯書包易令學童寒背 脊醫4招教你揀好書包. 活得健康啲.
2021年5月10日 · Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師黃倩雅（Cynthia）在facebook專頁介紹多款100卡以內的朱古力，熱量較低，適合瘦身人士食用。 營養師Cynthia推介19款熱量在100卡以內的朱古力，並列出食用份量及可選購的地點。
2024年5月3日 · 青瓜： 含有磷脂酶，有助分解體內脂肪分子、促進脂肪代謝，具有減肥效果，生食青瓜即可攝取得到；而且熱量低，每100克只有14卡熱量。 三文魚： 含有豐富Omega-3脂肪酸，有助調整代謝、幫助燒脂、保護心臟健康及對抗炎症，達到加強減肥效果。 綠茶： 含有豐富兒茶素（EGCG），有效刺激脂肪分解與消耗、提高脂肪的代謝功能、消除內臟脂肪，幫助減肥，同時搭配維他命C更可達到最佳抗氧化效果。 內容獲「 李婉萍營養師 」授權刊登。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5.
2020年3月23日 · 乳酪是不少OL或減肥人士的早餐之選，既含有豐富的蛋白質增強抵抗力，亦有益生菌促進腸道蠕動，不過，市面上很多牌子的乳酪雖然標榜低脂，但假如糖分過高，同樣有致肥風險。 TOPick請來Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師梁美明（Minnie）及黄麗寶（April），推薦幾款低糖、低脂乳酪。 4款低糖低脂乳酪. 根據食安中心資料顯示，「低脂」是指每100克食物含不超過3克脂肪；「低糖」是指每100克食物含不超過5克糖。 TOPick檢視了市面上超過30款乳酪，Minnie根據低糖、低脂的標準，推介了以下4款乳酪： Minnie表示，糖分和脂肪同樣是宏量營養素，進食糖分及脂肪，會增加攝取的卡路里，增加體重。
2024年4月23日 · 營養師教「1日1千卡」減肥法，每餐「4個米杯」控血糖免服藥。. 【睡眠窒息症/血糖/糖尿病/減肥/減重/飲食方法】睡眠差除了影響精神，更可能導致糖尿病！. 有研究發現，患睡眠窒息症的人未來患糖尿病風險高達35%；而要治療睡眠窒息症控制血糖 ...
