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2021年7月8日 · 建議諮詢專業醫生或營養師，以確定你是否需要特定的營養補充品，以及哪種類型的營養補充品最適合自己。那麼，你知道哪些人需要營養補充嗎？讓小編帶你了解不同族群的營養需求，並建議哪些營養補充品吧！ 哪些人需要營養補充？4大族群 完整說明
2023年8月18日 · 除了日常飲食，市面上也有許多營養品可以補充對的營養素，今天就告訴大家挑選優蛋白營養補充品時時應該注意哪些指標，才能在幫助長輩增加體力的同時也強化保護力！. （本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。. 並請評估個人身體狀況或諮詢 ...
2020年5月8日 · 西醫方的營養補充品，一般來說主要有各種不同的維他命，例如很常見的維他命C補充劑；第二是一些礦物質又叫作微量元素 (trace elements)，例如很常見的鈣片，很多人進食鈣片來預防或治療骨質疏鬆，就是其中一種礦物質補充劑。 近來新型冠狀肺炎疫症之下，亦有不少人服食鋅 (Zinc)這種補充劑，因為有一些科學證據指出服食鋅這一種微量元素可以增強對病毒的免疫力。 此外，近年市面上也有些抗衰老的補充劑，例如是NAD boosters，在西方和香港都愈來愈受歡迎。 至於中醫的保健藥物種類更加繁多，由單味藥物例如高麗參粉和冬蟲夏草，都是近來市面上非常受歡迎的補充劑。 此外還有不少補身的成藥，例如是六味地黃丸、桂附地黃丸等等，這些中成藥用來補身在國內比香港較受歡迎。
2018年3月19日 · 最常見的補充品是維生素及礦物質，分別有 48% 及 39% 的人在使用，通常是為了維持健康跟預防生病。 經濟部統計處：營養保健食品產值及出口多呈逐年上升. 儘管人們對營養補充品充滿熱情，多數的試驗並沒有找到維生素及礦物質對營養缺乏無關的慢性疾病有任何益處。 反而是一些研究顯示，如果補充超過建議攝取量（ RDA ）的微量營養素，例如高劑量的 β 胡蘿蔔素，葉酸，維生素 E 或硒，反而可能有害健康，包括死亡率上升，癌症和出血性中風。 有關補充超過建議攝取量到底有沒有問題，可以參考 這篇文章 。 今天的文章除了點出醫護人員應該建議病人，補充品不能取代健康均衡的飲食外，醫護人員也應該要告訴病人（或正在看的好朋友們）食物中的微量營養素通常在人體吸收較好，且潛在的副作用較少。
2024年1月1日 · 在 2018 年 3 月 6 號出版的 JAMA 期刊 當中建議某些特定組別需要補充特定的營養素之外，一般健康族群是不需要盲目進食過多營養補充品，而且進食不適合的營養補充品有機會對身體造成傷害，最好是按照自己實際需要去選購健康產品。 Delish Wellness的團隊建議透過進食營養補充品得到額外幫助之外，同時亦鼓勵大家盡量透過調整日常飲食習慣去達致真正「吃得足夠」的狀態! 特定組別需要推薦哪些營養補充品？ 雖然不建議一般的健康族群恆常地服用營養補給品，但針對單靠飲食可能無法滿足營養需求高的組別，則有以下指引: 健康補充品該不該吃？ 透過化學肥料 提早收割 儲存時間過長 令食物失去不少來自大自然的珍貴營養. 、、、以及 急促的都市生活節奏 以上均是造成身體機能衰退的元兇.
當然，營養補充品的建議量會隨著人的體重，體質都稍有差異. 所以看下面兩張圖可以發現書中提到的十二位健康專家，他們的建議量或多或少都有點差異. 為了避免表格太複雜，我只列出 綜合標準中值 和 上限量 這兩者，原則上會跟前面十二位健康專家的數字差異不會太大，有興趣的朋友可以從圖再去做更仔細的分析囉. [延伸閱讀 -為什麼我們需要額外補充營養] [延伸閱讀 -選擇USANA營養品的理由] 下面表中的 ND表示未提出上限值，NR表示未提出建議量. 其中維生素D的綜合標準中值有另外備註，是參考Holick M. Supplement Safely. The Vitamin D Solution. New York: Hudson Street Press; 2010.p.212-28.
2024年4月5日 · 不知從可時開始，市面上忽然吹起了一股「保健風」，可大家關注健康的方法卻是：從家人或朋友口中得知吃「保肝X」可護肝、「藍莓Y」可養眼、「健骨Z」可補骨……不理自己的身體是否需要，就隨便開始了食用營養補充品（health supplement）的習慣。 不少人認為維他命丸或營養補充品自有均衡營養或預防疾病的功效，對吃維他命丸的態度，是多吃有益。 但事實並非如此！ 過量或不當使用營養補充品會產生副作用，嚴重的更會影響健康！ 閱讀全文. 10411次閱讀. 抗氧化 流感 維他命 維他命C 補充劑 鈣.
