營養補充品 相關
廣告專為需要額外補充營養人士而設。每日飲用 ，全效改善健康。 營養均衡完整，有齊人體所需的營養素，有助增強肌肉、促進腸道健康及維持心臟健康，
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鍾錦玲指高劑量的營養補充品，會影響其他營養的吸收。 「其實人體吸收營養時便用到不同的資源，就像十個保母去帶領不同的營養各歸其位。 當服食高劑量的營養補充品時，十個保母都只能照顧同一種營養，其他營養便成為『孤兒仔』，在無人接管下直接排 ...
1. 補充含維生素D 的食物. 當無法透過曬太陽來合成足夠維他命D 時，建議透過以下食物來補充維他命D，包括高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。 2. 適當日曬. 預防慢性疾病的發生是健康品質的關鍵，可以每天在陽光下曬15 分鐘，不塗抹防曬霜，讓手臂、臉部接觸到陽光，來提高維生素D 水平，況且日常戶外活動也有許多對健康的益處。 陽光及運動確實有幫助預防骨鬆，而且陽光轉換變成維生素D 的UVB 波長是290nm 到15nm 間，意即上午10 點到下午3 點間曝曬才較有效。 3. 補充營養輔助品. 有時生活無法安排日曬，且食物含維生素D 量極低，仍必須靠營養品補充，才能到抗癌、降低心血管疾病、失智症、慢性疼痛等好處。
2021年3月29日 · 中國醫藥保健品進出口商會膳食營養補充劑專業委員會2020年7月發布《2020中國膳食營養補充劑行業發展報告》 (下稱報告)，指出中國膳食營養補充劑的進口額由2010年的6.1億美元 (約47億港元)，增長至2019年的34億美元 (約264億港元)。 只計輔酶Q10 (CoQ10，抗氧化劑之一)，2019年該類產品的進口額已達4549.7萬美元 (約3.5億港元)，美國、澳洲、德國是輔酶Q10產品的主要進口國家。 報告引述相關電子商貿平台的調查指出，80.5％中國膳食營養補充劑的消費者為26至45歲，90.3％屬於中等或高收入人群。 不當服用補充劑. 消委會2018年研究維他命補充劑的報告指出，市面上有不少補充劑產品，內含的劑量已達每日上限，過量攝取或反而有害。
[2012-01-25] 明醫網 > 健康醫事. 人人都想健康長壽，尤其沙士一役後，大家都更珍惜健康。 為怕疾病侵襲，有些人會買來各式各樣的保健產品，除了瘦身排毒減脂降糖的，還有護眼、補肝、靈活關節、強化免疫力、增加抗病能力等等。 每種保健產品似乎效用超卓，有病醫病無病強身，無論是長期病患者、長者以至健康正常的市民，都感到很是吸引。 在你掏腰包把它們買回家之際，可有細想，事實又是如何？ 不同的調查均顯示，保健產品確實非常受歡迎及普及。 香港復康會社區復康網絡在2011年中進行一項名為「長期病患者使用保健食品情況」的調查，結果發現在受訪的八百多名長期病患者中，近一半人有服用保健食品，有些更同時服食多種產品。
明醫網 > 醫事百科. 很多人也疑問，素食者究竟是否需要服食補充劑，以補充缺乏的營養素？ 香港港安醫院註冊營養師黃志榮表示，事實上，八成茹素者以奶蛋素為主，不會特別缺乏維他命，只有少部分全素者（vegans）因不吃奶蛋，有機會缺乏維他命B12，故需要服食相關的營養補充劑。 「現時，人體每天約需要2.4mcg維他命B12，雖然植物中也有此種維他命，但其吸收率會比動物性食物來源差。 維他命B12一般從肉類、雞蛋及奶製品均可攝取足夠，部分添加維他命B12的早餐穀物也是選擇之一。 」因維他命B12有助神經系統發展，亦可製造紅血球、荷爾蒙，若攝取不足也有機會導致貧血。
因此，人們傳說的喝牛奶容易「上火」是沒有任何科學道理的，無論是春夏還是秋冬，牛奶都是比較好的營養補充品。 夏季人們往往食欲不振，牛奶所供應的養分更為重要。
而富含維他命B6 的食物有鮪魚、動物肝臟、堅果、香蕉等，建議平常可積極攝取。 不過，衛福部國民健康署提供之資料指出，有臨床病例報告發現，長期服用2000 ～ 6000mg/d 的維他命B6 補充劑可能會引起末梢感覺神經病變，因此若想靠營養補充品來補充維他命B6，19 歲以上成人建議以每天80mg 為攝取上限（資料來源：《國人膳食營養素參考攝取量第七版》） 以下為常見食物的維他命B6 含量（資料來源：衛福部食藥署整合查詢服務）： 食材 維他命B6 含量（每100g） 豬肝 0.78mg. 鮪魚 0.63mg. 香蕉 0.44mg. 核桃 0.37mg. 相關文章.
