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13 小時前 · 關注孩童成長「越早開始越好」 四種情況應輔助孩童營養補充品 陳菁兒醫師提醒「到青春期前的每一年都很重要！」。 家長往往認為青春期才是 ...
2021年5月7日 · 臺北醫學大學高齡營養研究中心教授楊素卿指出，大部分的營養素都可由日常飲食補充，例如牛奶、小魚乾、豆製品等，都是很好的鈣質來源，維生素D也可藉由多曬太陽，或由蛋和香菇等食物中攝取，但進一步分析高齡者在六大類食物中，以奶類和水果類攝取最為不足，容易導致鈣、鋅、鎂、維生素E和D的缺乏。...
2020年4月5日 · 1.鋅. 男性的精液還有攝護腺含有大量的鋅，藉由補充鋅能夠增加精子的品質、數量外，也對攝護腺有保護。 而鋅大多存在海鮮類的食物中，其中貝殼類像是生蠔、牡蠣含量高，而堅果類，像是南瓜子、黑芝麻、腰果含量都很高。 2.鈣....
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防疫期間該怎麼補充營養素?
2022年3月19日 · 1.日常作息要調整. 睡眠不足是很多成年人與孩童體力差的原因之一，每天盡量提早一點睡增加睡眠時間，睡前也避免長時間使用3C產品。 體力差的人我更建議要維持運動習慣，避免長時間上班或上學的久坐，多活動才能讓身體保持好活力。 2.營養素攝取要多元. 家中大人與小孩的外食機會多，有時容易忽略日常飲食所需的所有營養素，適時補充維生素B群...
2019年3月6日 · 營養品的甜味及熱量來源一般是蔗糖或果糖，愈來愈多研究證實，攝取過多果糖會造成心血管負擔，較不建議食用，而天然蔗糖一天攝取則不超過25公克最佳，所以建議營養品選擇，最好為無糖配方或單罐糖量5公克上下較為適合。 此外市面上有些營養品會添加人工代糖，包括：蔗糖素、糖精、醋磺內酯鉀和阿斯巴甜等，選擇營養品前建議多比較，能避免依賴還是最好的方式。...
2021年7月3日 · 1、維生素C. 維生素C是強效抗氧化劑，能抗氧化、減少自由基的形成，幫助抵抗自由基對細胞的破壞；有助傷口癒合、幫助膠原蛋白合成；具調節免疫功能，抵抗外來病毒入侵，提升免疫力。 由於維生素C屬於水溶性維生素，易隨汗水、尿液排出流失，此時亦可選擇酯化型維生素C，此為脂溶性維生素C衍生物，兼具脂溶及水溶性質，非酸性、對胃保持溫和，可增加在體內停留時間，有助提升人體吸收率。 2、維生素D....
2021年11月18日 · 心安營養獲北醫技轉 扭轉一罐式營養補充品觀念. 2021/11/18 06:31:00. 生活中心／綜合報導. 目前一罐式營養補充品成為癌症治療營養支持主流，但根據國際研究發現證實營養師一對一客製化營養支持對提昇存活率，降低放療毒性及副作用發生率和降低復發及轉移率效果顯著。...
