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  1. 2020年5月8日 · 蘇醫生指坊間大部分的營養補充品都會有少許過量,但對健康卻沒有影響。例如維他命C的每日建議攝取量是90mg,但坊間大部份的維他命C口服沖劑一片就是約100mg,保證食一片就能補充到足夠攝取量,而少許過量的維他命C也會經身體吸收後自然排出體外。

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    • 朝九晚五上班族|餐餐叫外送 營養不均衡。若你和小編一樣是一位非常認真工作的上班族,對於每天中午要吃什麼不想再去思考,同事午餐點外送總是隨和的+1,這種時候就可以往回推想自己每天的纖維質是否足夠?
    • 假日戶外活動|爬山健走 提升靈活力。你喜愛利用假日探索郊山走進自然,或下班健身鍛鍊體力?是不是認為再忙也要撥出運動的時間?建議可視自身體能,選擇不同的運動項目,並安排適合生活作息的運動時機。
    • 忙碌的職業婦女|補充蛋白質 維持健康美。面對工作的難題雖已駕輕就熟,但下班後面對小孩功課、準備晚餐更是感到無比的壓力?針對45歲以上的族群,國民營養健康狀況變遷調查結果 發現,除了有飲食「熱量」攝取不足盛行率為42%外,前5大缺乏的營養素為:鈣(76.3%)、維生素E(73.1%)、維生素D(60.0%)、鋅(51.5%)及鎂(49.6%)。
    • 優質蛋白質| 增強體力 提升保護力。優質蛋白質,可用於肌肉生長、組織修復,面對外在環境的變化。若有需要額外補充蛋白質,例如:身體補養、懷孕哺乳期、成長發育期、流質飲食者,都可以飲用 補體素80乳清蛋白質輔助食品。
  3. 2018年3月19日 · 營養補充品到底該不該吃?到底要怎麼吃?這個問題一直都是民眾關心的重點,也是醫護人員常常會被問到的問題。最新一期 JAMA 期刊中,刊出了本篇文章:醫護人員必須知道的營養補充品建議。這篇研究對醫護人員回應廣大民眾的相關問題很有幫助,因此團隊的醫師與營養師一起整理了這篇研究 ...

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    一般族群攝取營養補充品沒有益處是什麼意思?

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  7. 2018年3月25日 · 營養補充品到底該不該吃?最新JAMA研究怎麼說?先告訴大家本篇文章的最後重點,那就是:除了某些特定族群會常規建議補充特定營養素外,攝取營養補充品對於非營養缺乏的病症,沒有任何益處。 一般族群攝取營養補充品沒有益處的意思是指,除了你是因為缺乏某種營養(比如缺維生素 C 會造成 ...

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