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2024年1月1日 · 「營養補充品」顧名思義就是一些健康產品用作補充身體細胞日常所需的營養素。 但是一般民眾好難得知自己真正需要吃些甚麼營養補充品才是最適合，要吃的話又該如何吃對? 首先Delish Wellness的團隊要帶出本文的兩大重點: 吃得足夠比吃得夠多往往來得重要 以及 營養補充品不是用來取代日常健康均衡飲食的替代方法 。 在 2018 年 3 月 6 號出版的 JAMA 期刊 當中建議某些特定組別需要補充特定的營養素之外，一般健康族群是不需要盲目進食過多營養補充品，而且進食不適合的營養補充品有機會對身體造成傷害，最好是按照自己實際需要去選購健康產品。 Delish Wellness的團隊建議透過進食營養補充品得到額外幫助之外，同時亦鼓勵大家盡量透過調整日常飲食習慣去達致真正「吃得足夠」的狀態!
想確保身心健康，大家可以透過攝取營養補充品（supplement）去補充身體缺少的營養，今天為大家介紹15款iherb必買保健食品推介，能達致助眠、減壓、舒緩緊張情緒等功效，助大家尋回身心平衡。
2020年12月23日 · 營養補充品 (nutritional supplements)，又稱營養補充劑、膳食補充劑、營養劑、飲食補充劑、保健食品、健康食品等，是一種成分是從食物中萃取對人體有益的營養素濃縮而成，型態由錠劑、膠囊、液態等都很常見，適量攝取有助於人體補充日常所需營養素、調節生理機能。 然而營養補充品或藥物其實最好不要混着吃，營養師建議至少相隔2小時或以上才進食營養補充品，讓腸胃有充分時間吸收成份。 營養補充品分兩類︰功能性營養補充品和營養性營養補充品. 市面上的營養補充品主要可以分成兩類︰功能性和營養性。 功能性營養補充品以食物作切入點，坊間常見的保健食品主要以抗養化和提升免疫力為主，例如洋葱素（抗養化）、蝦紅素（抗養化、提升免疫力）和白藜蘆醇（抗養化）。
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2024年4月5日 · 不知從可時開始，市面上忽然吹起了一股「保健風」，可大家關注健康的方法卻是：從家人或朋友口中得知吃「保肝X」可護肝、「藍莓Y」可養眼、「健骨Z」可補骨……不理自己的身體是否需要，就隨便開始了食用營養補充品（health supplement）的習慣。 不少人認為維他命丸或營養補充品自有均衡營養或預防疾病的功效，對吃維他命丸的態度，是多吃有益。 但事實並非如此！ 過量或不當使用營養補充品會產生副作用，嚴重的更會影響健康！ 閱讀全文. 10411次閱讀. 抗氧化 流感 維他命 維他命C 補充劑 鈣.
2023年4月19日 · 6款保健食品推介｜營養補充品 1. 谷胱甘肽 （GSH） (YouTube@Dr. Ivan6 就是這六款！ 讓我的皮膚逆齡又發光) 如果大家想在短時間內美白的話，谷胱甘肽的效用會比維他命C更佳，大家要注意白天飯後服，成份當中每日攝取量超過150mg的話會較有效，不過成人對於谷胱甘肽的每日總攝取量不要超過250mg！ 保健食品supplement推介 2. 維他命 C + Q10. 6款保健食品推介｜營養補充品 2. 維他命 C (YouTube@Dr. Ivan6 就是這六款！ 讓我的皮膚逆齡又發光) 另外，最為人熟悉的營養補充品必定是維他命 C，不論是快將生病或是生病的時候，特別早前新冠病毒感染多的時候，大家都會服食過吧！
2021年5月26日 · 益生菌補充劑. 益生菌是活躍於人體腸道和生殖系統內的細菌，功效包括維持腸道微生態環境穩定，幫助身體抵禦感染，甚至對抗炎症及過敏反應。 如果想增加腸道內的益生菌，除了進食含豐富益生菌的食物例如泡菜和紅茶菌外，益生菌補充劑也有助補足日常飲食對益生菌攝取量的不足。 嬰幼兒容易出現便秘問題，服食 嬰幼兒益生菌補充劑 亦有舒緩作用。 5. 抗衰老保健品的選擇繁多，當中以抗氧化劑特別受歡迎。 抗氧化劑能夠清除體內的自由基，預防疾病。 人體可以自行製造某些抗氧化劑，但有部份抗氧化劑仍然需要靠飲食攝取，例如維生素E、及維生素C及β-胡蘿蔔素等。 另外，抗氧化劑前花青素（又稱葡萄籽）亦是抗衰老保健品的常見成份，長期服食的確具有一定的抗氧化作用，同時亦具有血壓調節、舒緩更年期症狀等功效。 6.
