營養補充品 supplement 相關
廣告營養均衡完整，有齊人體所需的營養素，有助增強肌肉、促進腸道健康及維持心臟健康，. 專為需要額外補充營養人士而設。每日飲用 ，全效改善健康。
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2024年1月1日 · 「營養補充品」顧名思義就是一些健康產品用作補充身體細胞日常所需的營養素。 但是一般民眾好難得知自己真正需要吃些甚麼營養補充品才是最適合，要吃的話又該如何吃對? 首先Delish Wellness的團隊要帶出本文的兩大重點: 吃得足夠比吃得夠多往往來得重要 以及 營養補充品不是用來取代日常健康均衡飲食的替代方法 。 在 2018 年 3 月 6 號出版的 JAMA 期刊 當中建議某些特定組別需要補充特定的營養素之外，一般健康族群是不需要盲目進食過多營養補充品，而且進食不適合的營養補充品有機會對身體造成傷害，最好是按照自己實際需要去選購健康產品。 Delish Wellness的團隊建議透過進食營養補充品得到額外幫助之外，同時亦鼓勵大家盡量透過調整日常飲食習慣去達致真正「吃得足夠」的狀態!
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2020年12月23日 · 營養補充品 (nutritional supplements)，又稱營養補充劑、膳食補充劑、營養劑、飲食補充劑、保健食品、健康食品等，是一種成分是從食物中萃取對人體有益的營養素濃縮而成，型態由錠劑、膠囊、液態等都很常見，適量攝取有助於人體補充日常所需營養素、調節生理機能。 然而營養補充品或藥物其實最好不要混着吃，營養師建議至少相隔2小時或以上才進食營養補充品，讓腸胃有充分時間吸收成份。 營養補充品分兩類︰功能性營養補充品和營養性營養補充品. 市面上的營養補充品主要可以分成兩類︰功能性和營養性。 功能性營養補充品以食物作切入點，坊間常見的保健食品主要以抗養化和提升免疫力為主，例如洋葱素（抗養化）、蝦紅素（抗養化、提升免疫力）和白藜蘆醇（抗養化）。
- iherb必買2021 supplement 推介：Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方（100粒）$170.4。包含純淨的高效維他命B族，以及來自L-抗壞血酸的維他命C，當中不含麩質，適合素食人士。
- iherb必買2021 supplement 推介：Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方（100粒）$170.4California Gold Nutrition南非醉茄補充膠囊（180粒）$126.5。
- iherb必買2021 supplement 推介：FutureBiotics Relora補充膠囊（90粒） $182.4。Relora是一種純天然的補充品，當中的專利配方將木蘭皮和黃柏皮提取物混合，每天吸收500毫克，幫助抗壓。
- iherb必買2021 supplement 推介：Natrol褪黑激素膠囊（150粒）$102.7。褪黑素是一種夜間睡眠輔助劑，有助於建立正常的睡眠模式，不會變得依賴，適合於睡前20分鐘服用1粒。
膳食補充品有多種形式，例如片劑、膠囊、軟凝膠、軟膠囊、液體或粉劑。 它們也可以採用其他形式，例如營養棒或飲品。 不過，如果這樣的話，其標籤上不可以把產品標示為傳統食品，亦不能單獨地當作餐膳或日常膳食。 不管是何種形式的膳食補充品，DSHEA皆將之歸納為「食品」旗下的特殊類別之中，而不屬於藥品的範疇，並要求將所有補充品標籤為膳食補充品。 膳食補充品是否受監管？ 美國食品藥品管理局（FDA）根據DSHEA的指引，監督補充品行業以及有關聲明的真實性。 此外，膳食補充品的廣告亦受到聯邦貿易委員會（FTC）監管。 正如任何食品一樣，聯邦法律要求膳食補充品製造商確保其投放市場的產品均在現行良好作業規範（cGMP）設施中生產、有準確的標籤，並且已通過品質控制測試以確認其安心性。
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1. 綜合維他命
綜合維他命含有維持健康所需的多種維生素及礦物質，可以避免攝取過量單一的維他命。若你是對某些維他命有特別需要的人士，例如老人家、兒童、孕婦、素食者等，特殊配方的綜合維他命會是不錯的選擇。尤其孕婦需要針對性攝取個別營養，孕婦綜合維他命就可以輕易滿足準媽媽營養需要。
2. 護肝產品
現代人日忙夜忙，熬夜加上食無定時，往往會對負責排毒和調節血糖的肝臟造成絕大負荷。不少男士經常外出應酬，又煙又酒，護肝產品成為了近年主流的男士保健產品。健肝產品含有肝內磷脂（Phospholipids），這種護肝素有助修補受損肝臟，增強肝臟解毒能力。
3. 魚油/ Omega-3
很多人都會將魚油和魚肝油混淆，但其實魚油是從富含脂肪的魚類（例如鯖魚和三文魚）中提取出來的油脂，含有豐富的Omega3 多元不飽和脂肪酸；而魚肝油則是源自魚肝臟的物質，以脂溶性的維生素A與維生素D 為主。Omega3 被喻為血管清道夫，能夠降低體內三酸甘油酯，有助降血壓，保持血管彈性，減低患上心臟病的風險。
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2018年3月19日 · 最常見的補充品是維生素及礦物質，分別有 48% 及 39% 的人在使用，通常是為了維持健康跟預防生病。 經濟部統計處：營養保健食品產值及出口多呈逐年上升. 儘管人們對營養補充品充滿熱情，多數的試驗並沒有找到維生素及礦物質對營養缺乏無關的慢性疾病有任何益處。 反而是一些研究顯示，如果補充超過建議攝取量（ RDA ）的微量營養素，例如高劑量的 β 胡蘿蔔素，葉酸，維生素 E 或硒，反而可能有害健康，包括死亡率上升，癌症和出血性中風。 有關補充超過建議攝取量到底有沒有問題，可以參考 這篇文章 。 今天的文章除了點出醫護人員應該建議病人，補充品不能取代健康均衡的飲食外，醫護人員也應該要告訴病人（或正在看的好朋友們）食物中的微量營養素通常在人體吸收較好，且潛在的副作用較少。
