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2016年8月29日 · 心理紓壓 推薦好劇. 每個房客都隱喻著一種心理病態！ 從變態心理學分析《樓下的房客》 Vo Style 2016-08-29. 【為什麼挑選這篇文章】《樓下的房客》可說是今年討論度最高的國片，各種影評如雨後春筍般露出。 作者阿不思多以「變態心理學」角度切入，給讀者不同的角度去看待這部電影。 你會發現，其實每個角色的塑造都是非常深刻的。 （責任編輯：李恬芳） 心理變態到目前為止並沒有一種公認的定義，不過多數定義都有一些共同的特徵，被稱為「4D」： 異常（deviance） 、 痛苦 (distress) 、 功能失常（dysfunction） 與 危險（danger）， 當行為、思想、以及情緒違反了心理功能的規範，我們就稱為心理變態。
- 設定界線
- 寫下自我照顧列表
- 保持幽默感
人們總以為幸福必須靠時運，其實幸福完全能夠靠鍛鍊而來。Stephanie Sarkis 認為，鍛鍊幸福感的第一步就是拿回生活的主導權，要根據自己的需要設定「界線」，並讓身邊的人知道他們必須尊重這些界線。 「學會說『不』很難，當有人要求我們付出額外的心力時，多數人總感覺自己有義務答應。但是當你設定健康的界線並學會適度拒絕，你會發現人們更尊重你的時間，不僅找回對生活的掌控感，也是為你和身邊的朋友和家人重新塑造一段健康的互動關係。」
寫下所有能帶給你精力的活動或興趣。要記住在這個列表中，必須是「取悅自己」，而不是討好他人的事。跟心愛的寵物出門散步、為自己好好做一頓飯、週末下午在一間有質感的咖啡廳度過⋯⋯。將此列表保存在手機等隨手可得的設備中，當壓力過度累積時照著這份清單執行，替自己減輕負擔感。
阿默斯特大學心理學家 Susan Krauss Whitbourne 說：「我們經常忘記幽默是最有力的壓力破壞者。」 我們總以為幽默是讓別人發笑，其實「讓自己笑出來」更重要。笑聲會刺激多巴胺、內啡肽等激素分泌，幫助舒緩焦慮與緊張感並提升情緒。看些喜劇電影、搞笑短片或是找個擅長逗樂你的朋友聊聊，在最困難的日子裡，也不要忘記對自己保持幽默感。 （參考資料：7 Tips for Good Self-Care，6 Ways to Take Better Care of Yourself。） （本文提供合作夥伴轉載。首圖圖片來源：shutterstock）
2017年5月25日 · Share. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 每次拍完照就要東修修、西修修，臉再小一點，眼睛再大一點，反正對自己不滿意的地方就用修圖軟體修一修就好。. 但是過度修圖會造成什麼影響？. （責任編輯：王愉賀）. 因為智慧型手機以及社群軟體的普及 ...
2017年6月13日 · 經營愛情. 在一起久了越長越像？ 為什麼會有「夫妻臉」科學超專業有解. Knowing 2017-06-13. Share. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 情侶、夫妻相處得久了長得越來越像對方，我們會說他們有「夫妻臉」。 好朋友之間也有這種情況，甚至還有寵物跟主人很像的說法，這是為什麼呢？ （責任編輯：王愉賀） 我們常會發現有些情侶或夫妻越長越像，讓人不禁好奇是否人類的臉具有模仿別人的能力？ 事實上，科學家還真的做過類似的實驗，把不同結婚年數的夫妻照片給一群受試者去挑選最有夫妻臉的配對，結果發現結婚越久果然長得越像。 難不成人其實有類似變色龍可以改變自身的能力？ 還真的有個術語叫做「變色龍效應」，意思是指人會不自覺地模仿與自己親近的人的表情、動作。
2019年5月10日 · 正念的核心觀念包括「 充分專注在你當下經歷的事情 」，當發現引人注目的東西並決定使用手機、相機捕捉時，你的感官以及和頭腦都聚集在對焦畫面上。 心理學家Linda Wasmer Andrew 表示：「這種沉浸在美好事物的體驗，不僅幫助人們喚起積極情緒、釋放壓力，也能提升自尊評價與整體幸福感。 這種效應的最佳證據來自一項由紐約大學 Alixandra Barasch 心理學博士領導的 實驗 。 他讓受試者參觀虛擬藝術畫廊，有些人可以使用實體相機或點擊螢幕按鈕來選擇拍攝引起他們注意的作品，其他人則沒有這個選項。 隨後受試者們進行了各項評估，發現與不能拍照的人相比， 拍照組的人對他們看到的物體有更好的視覺記憶、更高的藝術評價以及更積極的情緒反應 。 ＃暫停、觀察、吸收.
2018年3月2日 · 在最近的一項研究中，一群發展心理學家播放一系列霸凌影片給四百名以上的青少年觀看，要求他們想像自己就是霸凌的受害者。 在某些影片中，他們看見同儕潑水在受害者身上，而在其他影片中，同儕或辱罵受害者或破壞受害者的玩具，或害他們弄得 ...
2020年3月23日 · 中研院收藏的歷史地圖，可在 地圖數位典藏整合查詢系統 供大眾瀏覽，繪製時間從 19 世紀末到現在，地理版圖橫跨東亞，其中以中國大陸及臺灣數量最為豐富。 更難得的是，這 40 萬餘張地圖都是現代化的測繪地圖，用於軍事、工程、地籍等紀錄，有經緯度、講究精準，因此可與現今的 Google 地圖進行古今套疊，了解該區域不同時期的樣貌，不同於傳統類似山水畫、非科學性的古代輿圖。 臺灣百年歷史地圖，包含臺北、臺中、臺南、高雄、基隆、淡水、新北、彰化、嘉義、花蓮、桃園等地的現代化測繪古地圖。 圖片來源： 臺灣百年歷史地圖網站 。
