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  1. 2023年7月12日 · 我們一天應該攝取多少鈉? 哪些是高鈉食物? 缺乏鈉的原因. 缺乏鈉的症狀. 血鈉太高會如何? 常見問題. 本文由人工智能(AI Writer)協助撰寫,經Bowtie醫療編輯檢閱及核實資料,內容亦經過註冊營養師審核。 鈉的功能及好處. 鈉對於我們的身體發揮著多種重要功能。 其中包括: 鈉是神經傳導的關鍵,有助在神經系統中傳遞訊息。 平衡體液,確保身體各部分正常運作。 調節血壓,有助於維持血壓在正常範圍內。 我們一天應該攝取多少鈉? 根據專家的建議,成年人每天的鈉攝取量應該在 1,500至2,300毫克 之間。 然而,不同年齡階段對於鈉質的攝取量有所差異,以下是各年齡階段建議的鈉攝取量範圍: 請注意,這些數值僅為參考,實際攝取量應根據個人情況和健康需求進行調整。

  2. 2022年5月16日 · 一般而言,素食者主要以植物蛋白質為主,如︰豆類、小扁豆、堅果等,避免進食部分或全部肉類、內臟及動物製品。. 蛋素(Ovo-vegetarian) 🥚. 除雞蛋之外,避免進食肉類、家禽、魚、海鮮、奶類及奶類製品。. 奶素(Lacto-vegetarian) 🍼. 可進食奶類及 ...

  3. 2023年12月29日 · 間歇性斷食指限制在特定時間内進食,坊間都有不同的間歇性斷食法,例如:168間歇性斷食,5:2間歇性斷食等,而168間歇性斷食指每天禁食16小時,並將進食時間限制在8小時,例如從中午到晚上 8 點或下午 1 點到晚上 9 點。. 而在斷食期間,只允許喝 ...

  4. 2022年1月18日 · 準媽媽們需要足夠的蛋白質、葉酸、維生素D和維生素A,來供應寶寶的發展所需。. 基本上,如果日常飲食已維持均衡的攝取,那只要適量補充產前營養素就好了,像是葉酸及維生素D等,育齡婦女葉酸建議攝取量為400微克(MCG),孕期額外增加200微克,共 ...

  5. 2023年8月11日 · 猴棗散是什麼? 猴棗是猴科動物獼猴等內臓的結石(如:膽石,腸石),猴棗散最早收集於《全國中藥成藥處方集》中,由猴棗、羚羊角、礞石、麝香、硼砂、沉香、天竺黃、川貝等藥組成,為急症用藥。

  6. 2023年3月14日 · 川貝(英文:Fritillaria Cirrhosa)其中一種百合科植物,能夠改善咳嗽。 不過,川貝並不是適合所有人食用,所以這篇文章邀請了中醫師為你解構川貝好處、副作用、適合人士及正確進食方法等。

  7. 2023年7月20日 · Bowtie 醫療資訊團隊邀請了註冊中醫解構這些症狀,以及推介解決口乾的湯水! 作者. 日期 2023-07-20. 更新 2023-09-12. 中醫角度︰口乾口苦代表什麼? 口乾. 臨床上有分虛火或實火,亦有虛實夾雜的情況,因體內的火熱持續蒸乾身體裡的水份,而出現口乾,需要不停補充水分。 口苦. 時常熬夜,肝火旺或肝膽濕熱導致膽囊疏泄失常,膽汁上逆而見口苦,伴口乾、嘴角破、便秘等症狀。 睡前飲食,或飲食不規律,腸胃消化功能減弱,腸胃中食物消化不完全,飲食積滯,濕熱鬱結,而見口乾苦,伴胃酸倒流火燒心的症狀。 口乾口苦有機會是什麼病/器官問題的先兆? 口腔疾病︰ 口腔不潔,如隨意刷牙,睡前不刷牙等,口腔內大量滋生細菌,出現牙齦發炎,或是牙齦出血問題,就容易有口苦口乾的情況。

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