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1. www.tokyometro.jp › lang_tcn › station東新宿站/F12 | 路線、車站資訊 | 東京地鐵線

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   關於東新宿車站. 搭乘人次. （2022年度一日平均）. 35,204 （92位/130站）※. 與其他鐵路直接連結的車站及共用車站的搭乘人次不列入排名。. 所在地. 副都心線. 東京都新宿區新宿7-27-11. 03-3207‐6627.

2. www.tokyometro.jp › tcn › tips東京Metro地鐵 | 介紹坐地鐵時的禮儀

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   東京Metro地鐵乘車指南頁面。提供從基本的乘車方法到乘車禮儀，包括機場交通等資訊。可下載4種語言的東京Metro地鐵指南 ...

3. www.tokyometro.jp › tcn › topics東京Metro地鐵 | 主題

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   2023年6月19日 · 東京Metro地鐵的動態消息。包含官方網站上所發布的最新動態以及所有消息的庫存頁面。 2023年8月2日 不僅是無記名PASMO卡，記名PASMO卡的發售也暫時中止。 2023年6月19日 About PASMO PASSPORT. 2023年1月13日

4. 其他人也問了

   瑜珈的動作是什麼?

   • 人體的動作其實就是視個人關節和肌肉的能力而定，瑜珈的某些動作在許多肌力訓練 (如棒式)或是太極拳、八段錦等東方導引術都可以看的到，唯一不變的是，所有的動作皆要人可以做到為主，而人可以做到的動作已經被西方的解剖學系統化，人體活動就是三大平面，無論是再複雜的動作與姿勢，皆可以化繁為簡在某個單一平面上。

   瑜珈人學解剖學的3大重點！ ｜聰明運動家

   wiseexerciser.com/3-directions-to-read-anatomy-for-yoga/

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   如何教瑜珈?

   • 如果你想教瑜珈，你第一個要有的能力就是能夠培養一個持續而堅定的自我練習。 如果你完全無法在沒有老師，沒有DVD，沒有錄音檔的情況下自我練習，那麼你就還沒準備好教瑜珈。 現在不是加入師資班的時候 (除非你只是想加深你對瑜珈的認識，幫助你自我練習而沒有任何意圖教瑜珈)。

   想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題 – Yoga Asia 亞洲瑜伽

   yogaasian.com/notes-33/

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   瑜伽可以放鬆身心靈嗎?

   • 瑜伽亦然，放鬆肌肉，放輕心情，放下壓力。 幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。 就讓我們跟著本質旅行的步伐一同邁入瑜伽這個可以放鬆身心靈的旅程吧！

   瑜伽 初學 者入門指南｜8種常見Q&A：可以自學嗎？需要準備教具嗎？ - 本質旅行 Essence …

   esence.travel/essence-yoga/yoga_trainee_must_know/

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   瑜珈如何鍛鍊腹斜肌?

   • 前面的手放在瑜珈專或地上，位於腳踝外側。 (B) 另一邊的手舉向天花板，深呼吸10次。 回到站姿後，腳尖轉方向，再換邊重複。 原理：「側邊彎曲能藉由刺激膽囊和肝來促進消化。 」「這種選轉的動作有助於鍛鍊腹斜肌，激活腹部器官。 ＞＞ 大吃大喝後必練「三角式」按摩脾臟、拉伸髖關節、內收肌群，長期練習美化馬甲線！

   25款「瑜珈」動作在家就能做！新手入門、瑜珈好處、早晨、睡前專屬 …

   www.womenshealthmag.com/tw/fitness/yoga/g36758664/621-international-yoga-day/

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5. www.tokyometro.jp › tcn › tips東京地鐵線 | 袖珍安全指南

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   本指南包含各年齡層旅客都能輕鬆瞭解的圖示說明。. 我們相信培養大家對東京地鐵安全的瞭解及興趣，將有助於人們在緊急狀況發生時更冷靜地採取行動，迅速確保旅客的安全。. 袖珍安全指南 (2020 版本：已更新) (4.37MB) Handy Safety Guide (2020 Version: Updated) e-book.

6. www.tokyometro.jp › lang_tcn › station可供方向盤型電動輪椅進出的車站 | 路線、車站資訊 | 東京地鐵線

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   介紹東京地鐵的「路線、車站資訊」。 運行資訊 列車運行若發生15分鐘以上的誤點或估計會誤點時，將通知該資訊。

7. www.tokyometro.jp › news › 20242024年度版「メトロ＆ぐるっとパス」を発売します！｜東京メトロ

   www.tokyometro.jp › news › 2024

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   2024年3月26日 · 2024年3月26日 東京地下鉄株式会社（本社：東京都台東区、代表取締役社長：山村 明義、以下「東京メトロ」）では、ぐるっとパス2024実行委員会が発行する「東京・ミュージアム ぐるっとパス2024」と本企画限定デザインの東京メトロ24時間券2枚をセットにしたお得な企画乗車券として、2024年度 ...

8. www.tokyometro.jp › lang_tcn › station雜司谷站/F10 | 路線、車站資訊 | 東京地鐵線

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   17,807 （125位/130站）※. 與其他鐵路直接連結的車站及共用車站的搭乘人次不列入排名。. 所在地. 副都心線. 東京都豐島區雜司谷2-6-1. 03-3590‐8610 （車站辦公室）. 可轉乘的鐵路公司. Tokyo Sakura Tram（都電荒川線）. 可轉乘的巴士公司 (2018年2月現在)