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5 天前 · 持續進修熱門課程12.瑜伽導師訓練證書 本課程為瑜伽練習者、瑜伽愛好者或有志投身瑜伽教學人士而設。 課程內容包括瑜伽的起源，歷史和哲學、瑜伽呼吸法、基礎瑜伽解剖學、瑜伽冥想和瑜伽素食等。
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2024年3月27日 · Mar 27 2024. 以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》，逢周一至五晚上 9點半 J2（82 台）播出。 兩位主持陳自瑤（Yoyo）及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道，一連 13 集節目，介紹不同種類的妙法，助你延年益壽。 由別開生面的森林浴、花藝養生，到傳統的瑜伽、音樂治療都有，一定有一種適合你。 趁年青保養好身體， 養生已變成當代人的畢生事業。 昨晚《世界養生組織》播出第一集介紹「森林浴」。 Yoyo 與翠如去到慈山寺，由山林療癒陪伴員帶領下感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。 她們赤腳走在草地上，有重投大自然的感覺。 Yoyo 接受訪問時講到對森林浴的感覺，她說︰「同行山好唔同，森林浴講究專注自己嘅感受，放鬆心情聆聽大自然嘅聲音，感受自己嘅感覺。
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2023年12月5日 · 親子瑜伽｜近年，瑜珈不再是成年人的運動，兒童瑜伽的潮流亦逐漸興起。 瑜伽除了能讓孩子們保持身體健康，以及培養內在平靜和情感平，其實還可以訓練感覺統合發展！
2021年3月1日 · 為了紓緩這些都市痛症，Sunday Kiss 邀請了瑜伽導師 Andie，為大家示範5個簡單瑜伽動作，在家都可以輕鬆做到，齊齊減少上半身肌肉痛楚！ 撰文：Christie｜拍攝：Delphia. 以下介紹的5個瑜伽動作主要改善上半身的常見痛症，如 駝背 、圓肩、 肩膊痛 等問題。 為大家減低日常錯誤姿勢所帶來的不適，活動更自如、輕鬆！ 5個瑜伽動作紓緩肩頸膊痛. 紓緩肩頸膊痛動作1： 膊頭記得保持垂低，手臂比力向下。 步驟： 保持輕鬆坐姿（Easy pose)，背脊挺直. 雙手手扣手向後，膊頭盡量打開. 吸氣，呼氣手臂壓低. 呼氣慢慢拉長頸椎. 眼睛向下望肚臍. 保持8個慢吸慢呼. 呼氣放鬆，回到原位. 約3-5次1組. 紓緩肩頸膊痛動作2： 緊記不要翹起屁股或是拗腰，尾骨要保持拉低。
2022年3月10日 · 當中不乏名人講師，包括補習天王林溢欣、《Q版特工》作者梁科慶 、星級瑜伽導師王馨平、深水埗明哥陳灼明先生等，未來還會有更多導師登場。 「三月百課」的線上課程標榜每堂內容不重覆，小朋友在家也可以上到多元而有益的免費課堂。
