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1. www.zhihu.com › question › 266346518哈他、阿斯汤噶、艾扬格、流瑜伽、阴瑜伽、理疗、私教、空中瑜伽 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 266346518

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   2018年1月29日 · 哈他是一种传统瑜伽的总称，习练方式也相对比较传统和保守。阿斯汤加，艾扬格都属于哈他瑜伽，都是从哈他演变而来，阿斯汤加重梵文数数和体式序列，艾扬格重正位，具体可以自行百度一下阿斯汤加和艾扬格的起源和创始人。

2. www.zhihu.com › question › 615208909瑜伽初学者该怎么入门？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 615208909

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   瑜伽体式（Asanas）是瑜伽练习中的核心部分，对于初学者来说，选择合适的体式并掌握正确的做法至关重要。. 以下是适合瑜伽初学者的体式，包括详细的做法和注意事项，帮助你安全有效地开始瑜伽之旅。. 1. 山式（Tadasana）. 做法 ：站立，脚跟轻轻分开，脚尖 ...

3. www.zhihu.com › question › 371174342取得美国瑜伽联盟RYT200认证重要吗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 371174342

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   5.ERYT-200以上高级认证老师资质，含金量更高，是瑜伽馆申请美国瑜伽联盟RYS学院重要条件之一，且可带RYT200师资培训课程，和工作坊课程，定位更高。. 6.随着教培市场趋势发展，两年内会有更多的瑜伽馆想要成为RYS认证学院及开设RYT200课程，对ERYT200以上高级 ...

4. www.zhihu.com › question › 454754432瑜伽裤里面还穿内裤嘛？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 454754432

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   当然可以呀！. 因为我平时穿 瑜伽裤 的时候，里面基本上什么都不穿。. 就算是穿，也是穿一条丁字裤。. 因为瑜伽裤本身就具有不错的紧身效果，如果里面穿了普通的内内，很容易就能看出比较明显的印子，特别是那两条显著的内内突起痕迹，真的巨尴尬 ...

5. www.zhihu.com › question › 19942681瑜伽是有氧运动吗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 19942681

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   瑜伽的门类繁多，如果一定要界定有氧与无氧，只能从联系方式的不同来概括。如流水般不断更换动作并配合呼吸的流瑜伽与阿斯汤嘎，可以等同于有氧运动，而在一个体式上反复纠正身体结构的，我们可以认为它是对于身体的理疗与恢复运动。

6. www.zhihu.com › question › 304058403「瑜伽」是一种什么样的运动？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 304058403

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   众所周知，瑜伽是一种健康的运动方式，更是一种积极向上百益而无一害的生活方式。她需要我们付出的只有时间成本和深切的热爱，以及长久的自律而已。爱上瑜伽以后，自然而然会摒弃许多不良的生活习惯，会更加喜欢绿色洁净清明的饮食方式，会养成更加平和淡定从容乐观的生活态度，这些从 ...

7. www.zhihu.com › question › 476788364想转行做瑜伽老师，有人去左梵瑜伽学过吗？推不推荐去呀？ - 知 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 476788364

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   最简单的方法，就是找专业瑜伽教练培训学校，报名瑜伽教培班学习，这一种方式是最顺利，最简单的。. 行业平均费用1-2万元不等，一般都会包含考证前的【瑜伽教练培训】+【证书报名费用】，涵盖的课程一般有： 哈他瑜伽 、流瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、塑 ...