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2016年1月13日 · 28,501. 4 个回答. 默认排序. Ofelia小南. 32 人赞同了该回答. 现今流行的瑜伽派系种类较多，找到一个适合自己的确实不容易。 虽然很多瑜伽风格是以一些常见瑜伽体式 (又称asanas) 为基础 ，但是很不同瑜伽派系的体验却大不相同。 在这里列举了现在较为流行的一些瑜伽派系，并且会对它们的基本特征进行阐述。 其实任何一个 瑜伽体系 都可以做一个大大的专题，在这里我们就先做一个大致的了解，更多相关知识会在以后分享。 我们将从传统哈他瑜伽说起。 哈他瑜伽（Hatha Yoga） 哈他是一个包括大多数瑜伽风格的综合范畴。 它是一个包括瑜伽体式（asana postures）以及 调吸练习 （pranayama exercises）的古老体系。
2021年4月19日 · 瑜伽教练. 如何成为一名专业的有经验的瑜伽教练？ 有四年瑜伽练习经验. 显示全部 . 关注者. 13. 被浏览. 978. 12 个回答. 默认排序. 六零后瑜伽姐姐. 阿斯汤加瑜伽修行者/传播者. 第一，要有强大的体式库和准确体式名称，以及精确的体式演示； 第二，要备课不要背课； 第三，上课的语导词要精简和说重点，千万不要啰啰嗦嗦没有重点； 第四，对会员的体式调整要专业并能尽量顾及到每个人，让每个人都能感受到老师对她的关注； 第五，说话要相对大声一些，不能像蚊子叫； 第六，要有激情和表情，没人愿意看你的苦瓜脸。 编辑于 2021-04-19 07:23. 杨昆瑜伽培训学院. 怎样才能做一个受欢迎的瑜伽老师?除了要有过硬的瑜伽知识，还要注意上课的细节。
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1、资质证书. 成为瑜伽教练的首要条件是获得由国际权威瑜伽资质认证机构出具瑜伽教练资格证书，颁发证书机构的权威性和专业性是非常重要的，很多企业在招聘瑜伽教练时除了看重从业经历更加重视你所在培训机构的知名度和权威性，“严师出高徒”因为招聘方相信在权威专业的学院培训过的学员在专业水平有保障。 2、技术知识. 要想成为瑜伽教练，不是只会摆一些体式，或者会几招套路演练就能作为教导学员的。 老话有说“台上一分钟，台下十年功”，如果缺乏扎实的瑜伽专业知识功底，要想成为一名合格的瑜伽教练，那只是“愚人说瑜，伽人带操”。 合格的瑜伽教练，来自于专业知识积累和自身内涵素养，善于调整自我身心健康，因人而为的教习能力和一颗具有责任的爱心。 3、良好的语言表达能力和引导能力.
2017年3月23日 · 10 个回答. 默认排序. 老顽童. 18 人赞同了该回答. 瑜伽团体大课和健身房私教比没有可比性，至少也应该是瑜伽私教和健身私教的对比才对吧。 题主想知道哪个见效更快，这个要看教练的水平。 我以前就是在健身房当教练的，后来开始教瑜伽，专攻 理疗 方向。 那在我这里，这些运动的方法包括瑜伽在内，我是不会把它分得太清楚，什么方法好用就用什么方法。 健身教练 也可以教学员练瑜伽体式，瑜伽教练也可以教会员举铁，怎么对比呢？ 要非说瑜伽和健身有区别，顶多就是用的器械不一样了吧。 从运动方式的角度来讲，传统的负重健身对 理疗修复 并不是很好的方法；当然还有零负重的 训练方法 ，这就跟瑜伽没有太大的区别了，顶多就是动作上有点不一样。
21,324. 13 个回答. 默认排序. 每日瑜伽. 全球下载量最高的瑜伽软件---每日瑜伽. 9 人赞同了该回答. 哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽， 寰宇瑜伽 ，高温瑜伽/热瑜伽…… 看到市面上这些五花八门的瑜伽流派，你是不是已经被搞的一头雾水了？ 瑜伽到底有多少种？ 它们有什么区别？ 初学者到底如何选择适合自己的瑜伽流派？ 一、瑜伽的种类. 瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括 智瑜伽 、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、 昆达利尼瑜伽 五大体系。 不同的瑜伽派别理论有很大差别。
138 人赞同了该回答. 忘了这个是什么时候答的了，有很多同学私信问题我整理下，看看对大家有没有借鉴意义。 先补充说下我自己状况。 我是兼职做瑜伽老师。 工作是在国企，加班比较少，所以为时间和精力提供了一个前提条件。 还有一个是有工作，所以经济上压力不是很大。 做了几年瑜伽老师，现在我仍然没有下定决心去辞职专门做。 因为瑜伽老师现在对于我来说是一件美好的事情，怕真正做了瑜伽老师会因为压力有所改变。 很多同学问到不知道自己要不要选择，我觉得这个只能自己最终做决定。 因为每个人的具体情况不一样，即便一样，每个人性格适合做的也不一样。 如果觉得自己不做不甘心，可以试下，不管结果如何，这个经历总是好的。 因为师资培训时也要上班不能连续上课，所以上的是周末班。
2015年10月28日 · 809. 被浏览. 139,234. 77 个回答. 默认排序. ZitaZita. 正巧前段时间碰到一个学员也是题主这个情况，身体柔软到平时稍微加强一下力量运动，肌肉关节都会容易受伤。 我常说，天生柔韧性好并不是练瑜伽的天赋，甚至是一定程度上的阻碍，因为越柔软越难找到身体的觉知。 看到太多瑜伽学员在忽略力量的练习，来完整的答一下。 瑜伽中的力量，之所以不同于常规健身中的力量练习，是更注重身体的 精微能量层 。 要从以下几个层面综合做力量的练习： 呼吸的力量. 收束法的力量. 视觉的力量. 轮穴的力量. 温度的力量. 体式的力量. 呼吸的力量. 呼吸控制Pranayama意为生命能量的延伸，Prana为“呼吸”，“力量”而 ayama 为“扩展”，“延伸”。
