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2020年3月2日 · 駕駛坐姿. 你或者已經留意到姿勢不佳可能造成的健康問題,不過卻不知道該如何改善。. 以下是一些實用的小貼士。. 1. 椅背角度. 坐上駕駛席後,你應把身體往後靠,尾龍骨盡量貼實座椅。. 頭部後方應與靠枕成一直線。. 如果靠枕太高或太低,建議你 ...
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2019年7月11日 · 瑜珈 或彼拉提是個好開始。 網上課程如 YouTube 可以逐步教你如何進行這些訓練。 瑜珈和彼拉提可能改善協調和注意力,不但對體能有幫助,也能提昇心智集中力,畢竟這樣才可以協調全身控制汽車。
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2024年5月28日 · 雨褸、雨褲 選擇透氣性好的防水材質,如 Gore-Tex ,既可防水又透氣,避免長時間穿著產生悶熱感。 同時, 雨衣應該有良好的密封設計,防止雨水從領口及袖口滲入 。
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