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19,672. 12 个回答. 运动康复萱姐 . 郑州玄珏健康管理有限公司 主任技师. 瑜伽区别于其他的学习，瑜伽是用身体完成的，而每个人的个体差异很大，线上课程的教学是统一的，你能看到老师，但老师无法看到你，也无法根据你的需求安排适合你的练习，所以我一直都不愿意开设线上课程，也不推荐你选择线上课程。 发布于 2018-08-30 23:27. 孙孙孙. 线上课程虽然有无法客服的硬伤，但是毕竟价格便宜选择又多，还是挺有市场的。 首先，你要了解你学习的瑜伽流派，每一种流派都有一些资深的老师，这些老师开设的线上课程或者是录播课就会很不错，这个与平台无关，这种合作都是暂时性的。 另一种，比如全是瑜、柠檬这种，综合型的平台，很多流派都有，付费成为会员之后，就可以了解各种流派的风格和练习方法。
2018年10月31日 · 锻炼. 瑜伽. 放松. 瑜伽学习. 瑜伽新手如何挑选瑜伽课程？ 最近在上一个瑜伽馆的体验团体课，感觉身体拉伸很酸，但很舒服，也有继续坚持学习下去信念，但是课程有多种，什么轮瑜伽，普拉提，空中瑜伽，哈他瑜伽，理疗瑜伽… 显示全部 . 关注者. 37. 被浏览. 25,968. 37 个回答. 默认排序. 自瑜自乐. 10年瑜伽人，分享瑜伽与爱。 私我：500+瑜伽大师分享免费看. 谢邀。 你的感受与很多初次体验瑜伽后的人的感受一样，身体拉伸后感觉特别舒服，我很懂那种感受。 我在接触瑜伽之前，长时间坐在电脑前，感觉身体硬的像钢板，瑜伽后感觉舒服很多。 不夸张的说，我只上了两三节瑜伽大课，还不是连续上的那种，背部明显薄了很多，背也感觉直挺了，后面就开始坚持练瑜伽。
21,324. 13 个回答. 默认排序. 每日瑜伽. 全球下载量最高的瑜伽软件---每日瑜伽. 9 人赞同了该回答. 哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽， 寰宇瑜伽 ，高温瑜伽/热瑜伽…… 看到市面上这些五花八门的瑜伽流派，你是不是已经被搞的一头雾水了？ 瑜伽到底有多少种？ 它们有什么区别？ 初学者到底如何选择适合自己的瑜伽流派？ 一、瑜伽的种类. 瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括 智瑜伽 、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、 昆达利尼瑜伽 五大体系。 不同的瑜伽派别理论有很大差别。
瑜伽. 高效学习. 基础. 系统性学习. 没有瑜伽基础的人，如何系统的学习瑜伽？ 有无较好的学习方式呢？ 最近颈椎和肩膀特僵硬，导致整天头晕晕的，做推拿有效，但也仅限于当天，听说瑜伽有助于放松全身，想学学。 显示全部 . 关注者. 205. 被浏览. 89,616. 33 个回答. 默认排序. Gia8943. 我希望在所有自己喜欢的事情上做到自己认可的高度。 题主你好，我也是为了改善身体状态开始练习瑜伽的。 我的建议是一开始不需要系统地学瑜伽，用瑜伽或者其他手段解决自己的问题就可以了。 你已经意识到了自己的问题是肩颈以及经络不通导致的昏沉，那么就可以先从精准拉伸肩颈部开始，作为解决问题的手段，办公室拉伸操对你来说恐怕比瑜伽更合适入门。
55 人赞同了该回答. 瑜伽魔方 DAILYBURNS，YOGAGLO，ekharTYOGA, codyapp,等等网站都可以，都是非常好的在线学习网站。. 也可以关注公众 微信号 “Inhale瑜伽”，里面定期分享小编精选出来的练习视频. 发布于 2016-02-25 00:32. YogaPro董老师. 瑜伽经管类问题优秀回答者. 1 人 ...
196,115. 37 个回答. 精微. 如果你也相信能量. 我练习瑜伽已经有十年时间，但也是从初学者，小白走过来的，在多个知名瑜伽机构办理过会员卡，也进行了250小时哈他瑜伽基础教师培训认证，多次作为主要策划人，为“中印文化交流项目”，“全国性瑜伽盛事”，“国际性瑜伽大师课程”等大型活动工作。 十年来，我见证了瑜伽在中国各个角落蓬勃发展，如果你现在希望走进瑜伽，那么首先恭喜你，你进入了一个好的时代！ 相比十年前瑜伽资源的匮乏，你有更丰富的选择，可以根据自身的性格，体质，经济情况，工作自由度选择适合你的瑜伽机构，只要你找到了适合你的瑜伽机构，那么你将会顺利的走上瑜伽之路，并且因此受益终身。 关于初学者怎么选瑜伽馆，以下是经验之谈。 瑜伽馆和你的最佳距离：步行10分钟以内，越短越好.
4,177. 被浏览. 1,088,452. 249 个回答. 默认排序. ZitaZita. 625 人赞同了该回答. 看了这么些答案，我也是醉了。 对于一个零基础毫无经验的人来说，瑜伽最初的入门应该做什么？ 来到垫子上，开始练习. 重要的事情说三遍！ 你不需要去阅读书籍补充知识储备，不需要去纠结准确的呼吸和体式的标准性，你只需要找一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后告诉老师，你是初学者没有经验，请她多多关注你。
