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  5. 5/5/2020 · 瑜珈課程密度 大部分定期瑜珈課程為一星期一課,每課一般為 60-75 分鐘,如果是自行安排課程時間,一星期最多可進行 3-4 日瑜珈課程,其餘時間在家中作簡單練習對瑜珈新手就已經非常足夠;而人數則能夠由一對一教學至一對十不等,視乎課程收費及導師安排。

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