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新兴的运动塑形方法. 展开 3个同名词条. 减肥瑜伽，是一种新兴的 减肥 方法，属于 运动减肥 的范畴。. 对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。. 减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀 ...
1 编辑推荐. 2 内容简介. 3 作者简介. 4 目 录. 编辑推荐. 播报. 编辑. 18小时的瘦身瑜伽终极计划： 坐、站、行、躺、蹲，五元素姿势瘦身法！ 腰、背、臀、腹、腿，难减局部逐一解决！ 从起床到睡前，从居家到办公，18小时完全塑形术，瘦身由你掌握！
《瑜伽4周减肥计划》带你揭开瑜伽瘦身燃脂，4周修形美韵的秘密：第一周净化身体内部环境，要瘦身先排毒；第一周的瑜伽练习，配合排毒食谱和明星教练的排毒心得，让你从排出身体毒素开始，轻松踏上 健康瘦身 的瑜伽之旅。 第二周打击全身顽固脂肪，腰、腹、臀、腿瘦不停；第二周的瑜伽练习与饮食计划，重点打击水肿、橘皮与局部脂肪，给你的玲珑身段筑起一道有效的“防线”，再配合 瑜伽收束法 练习、让悄悄开始囤积的脂肪无处遁形。 第三周雕琢身材与神韵，让你拥有的不只是完美身材；第三周的 瑜伽体位法 让你的身形更加匀称和修长，自然的呼吸法让你的身形更加曼妙、婀娜，神秘的 瑜伽冥想 则帮你放松身体压力。 澄净心灵，达到修身、修心、修灵的效果，整体雕琢你独特的神韵。
1 内容简介. 2 作者简介. 3 图书目录. 内容简介. 播报. 编辑. 将颠覆减肥瘦身的繁复周折，最经典的瘦身瑜伽课堂搬回家，每天15分钟，拥有瑜伽美人的窈窕身姿不再是梦想！ 《15分钟强效瘦身瑜伽》中，林老师将单一的瑜伽动作重组，化繁为简，精心设置了15分钟的流畅瑜伽瘦身套路，让身体能量在短时间内得到最大聚集和发挥，达到更好的燃脂瘦身效果。 书中不仅包括清晨、傍晚、睡前等瘦身关键时刻的瑜伽套路，还温馨地为初学者准备了随时随地使用的“100变练习”和供熟练者学习的“强效瘦身”套路，精美的全彩照片、step-by-step的详细指导，您在练习过程中所可能碰到的问题，也都会获得清楚的解答。 随书附赠DVD，瑜伽导师光盘实景演示，让您的瑜伽瘦身更有效，更简单、更持久！ 作者简介. 播报. 编辑
《精确瘦身瑜伽》60个超有效的瑜伽体式，6大 瑜伽呼吸法 改变呼吸：不动也能重塑身形，自然健康慢运动，苗条一辈子的瑜伽生活方式，充实锻炼其他运动不能扫到的身体死角，打击顽固脂肪。 由资深瑜伽塑形导师精心编排，针对脸、颈、手臂、肩、背、腰、腹、臀、大腿、小腿等各部位的局部消脂塑形瑜伽体式，配合不动也能瘦的呼吸法，以及保持苗条的健康生活小贴士，令你由内而外、从身体到心灵获得满足的“享瘦”。 中文名. 精确瘦身瑜伽. 出版社. 成都时代出版社. 页 数. 119 页. 开 本. 16 开. 品 牌. 中映良品. 作 者. 黎英. 出版日期. 2013年9月1日. 语 种. 简体中文. ISBN. 9787546409054. 目录. 1 内容简介. 2 图书目录. 内容简介. 播报. 编辑.
《瑜伽28天瘦身排毒计划》是继《瑜伽帮你瘦》之后，郑先红老师的另一瑜伽瘦身力作。 郑先红老师依据在实际教学中的经验总结，精心编排了28天的瑜伽习练内容，瘦身排毒双管齐下，不仅帮助肥胖者找回美好的身材，更重要的是帮助他们重塑自信，学习善待 ...
《瘦身瑜伽》是一档关于 瑜伽 的 节目 。 本节目包括《瘦身瑜伽功》《健身瑜伽功》及《瑜伽舞蹈》三部分，在欧洲知名瑜伽功专业指导兼资深舞者苏珊， 富尔顿 精确的指导下，分别针对身体细部及整，全面塑造健康，完美的体形，并通过这些简明，专业而饶有趣味的练习，进一步激发机体潜能，增强机体内部力量，提高身体柔韧性，平衡性，减缓精神压力，让你随时随地感到精力充沛， 心情舒畅 ！ 中文名. 瘦身瑜伽. 外文名. Inch Loss Yoga. 介 质. DVD. 色 彩. 彩色. 包 装. 普通版. 配音语言. 普通话/英语. 目录. 1 图书信息. 2 内容提要. 3 编辑推荐. 4 作用. 5 误区. 6 懒人招式. 7 瑜伽操. 图书信息. 播报. 编辑. 配音语言：
