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1. www.zhihu.com › question › 652935896对于频繁出差的职场人士，如何保持运动习惯和身体健康，避免因旅 ... 簡

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   5 天前 · 一起晨跑、夜走，或者在酒店健身房挥汗如雨，不仅能增进感情，还能相互监督、鼓励，让运动变得更有趣。独自出差时，也可以加入当地的运动社群，如跑步俱乐部、瑜伽班等，既能体验当地文化，又能保持运动习惯。“适量饮酒，充足饮水。

2. www.zhihu.com › question › 653155296选择哪些职业可以更好地结合个人兴趣和保持身体健康？ - 知乎簡

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   3 天前 · 第二个，瑜伽教练。 我生一胎的时候遇见小区一位宝妈，她说产后身材走样，我就跟他一起报名瑜伽班，现在两年过去了，她说她现在兼职瑜伽教练，一边带孩子，我觉得这个也不错，当时她上课特别认真，然后越来越喜欢了，身材也保持很好。

3. www.zhihu.com › question › 652939949密集型跑操是利是弊？ - 知乎簡

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   5 天前 · 4 个回答. 因要求太过紧密,学生跑步时基本是拖拉着跑,身体根本活动不开,不仅无法达到锻炼的目的,还会对身体健康完成影响! 而且,密集跑还极易发生 踩踏 或摔伤,每次跑操都会有人摔伤!队伍里只要有一个人出问题,一排甚至半个班都会因此受影响,严重威胁学生 ...

4. www.zhihu.com › question › 652830052压力大怎么处理？ - 知乎簡

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   6 天前 · 压力大时处理的方式因人而异，但以下是一些常见的方法： 深呼吸与放松练习：尝试进行深呼吸或渐进性肌肉放松练习。这些技术有助于减轻身体和心理的紧张感。锻炼：进行适量的身体活动可以释放压力，并促进身心健康。有氧运动如跑步、游泳或瑜伽都是不错的选择。

5. www.zhihu.com › question › 652417118没有什么特别爱好的人，平时都干些什么来让自己不那么无趣啊？ - 知乎簡

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   2024年4月9日 · 保持身体健康是享受生活的基础。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽 ... 尝试新事物：不要害怕尝试新的事物，比如参加一个舞蹈班 、学习画画、尝试一种新的美食等。这些新事物可能会带来新的发现和乐趣 ...

6. www.zhihu.com › tardis › zm2024营养师攻略：是不是取消了，还能考吗？该选哪种，怎么考，多 ... 簡

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   2024年4月9日 · 这个证书分为健身也瑜伽方向，需要在培训机构报名，大专及以上学历都有机会报考，只要你对运动营养有兴趣，都可以报考。一般一年考3-4次，2024年的考试第一期考试定在4月13日，后面7月，11月该继续开考。怎么报考，怎么学习，怎么备考？

7. www.zhihu.com › question › 652297478大家都在说要好好「爱自己」，可到底要怎样才能好好「爱自己」？ ... 簡

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   2024年4月10日 · 爱自己，靠自己，做自己。爱自己就是懂得全面提升自己的能力。诗人阿诺德说过：决心做好你自己，要知道，只有发现自我价值的人，才不会苦恼。爱自己，要认识自己；爱自己，要丰富自己；爱自己，要相信自己；爱自己，要依靠自己；爱自己，要超越自己；爱自己，要做真正有能为的自己。