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2021年1月29日 · 【今日直擊】 林芊妤（Coffee）錄影有線OTT節目《講媽Beli Bala》時，透露其瑜伽服裝品牌銷情理想，第2季服飾將於6月推出。 Coffee表示從事銀行業的老公是其生意上的軍師，過程中給了她很多意見，也助她解決了很多問題。 她說︰「老公讀法律，我連律師費也可以省回。 幸好老公那麼叻﹗」Coffee又為老公平反，稱自己這兩年有不少工作，收入理想，但老公比她更叻，收入也很高。 （即時娛樂） 相關字詞﹕ 林芊妤.
2022年10月6日 · 瑜伽導師林芊妤（Coffee）日前身穿運動衫及瑜伽褲跟家人拜山，當日她在社交網分享和4歲囝囝首次拜山經歷，不過網民的焦點落在她的一身打扮，有網民直指她當天瑜伽裝拜山並不恰當，有網民留言：「拜山都著瑜伽衫。
2021年7月6日 · 挑戰瑜伽動作考平衡力 划着直立板，除了在大海遨遊，不少人挑戰直立板瑜伽，惟在水面平衡絕非易事，直立板瑜伽對平衡力與肌肉控制的要求更高，但同時能增強核心肌群的力量。方方笑說，有時候划到海中央，也會做幾組平板支撐，鍛煉身體。
- 解構「洋葱式穿法」
- 忌穿牛仔、貼身服飾
- 配備登山頭燈 遇意外易被發現
相信不少人也聽過「洋葱式穿法」，究竟從內層至中層，以至外層，分別穿什麼類型的衣物？Sunny先從內層說起：「最底層的衣物緊貼皮膚，可以稱之為『second skin』，所以需要穿一件具排汗功能的保暖內衣，同時亦應具備『快乾』效能，意即能迅速將流汗所造成的濕氣帶走，幫助維持身體乾爽，避免在冬風吹來的時候，容易『攝親』而引起身體不適。」至於，中層則為「保暖層」，衣服以保暖、透氣為主，Sunny建議可以穿上抓毛（Fleece）衣物，「抓毛的設計啟發自動物的皮毛，其保暖原理在於抓毛能有效抓住空氣，保持體溫，故能為身體提供保暖之效」。 在行山的過程中，中層衣服應可隨時調節，當身體感到暖和時，可開始脫掉保暖層，而在休息期間，則盡量立刻穿回，以避免流失太多體溫。洋葱穿衣法的「最外層」為外套部分，Sunny...
對於很多人來說，會視行山為休閒活動，隨便穿上「牛記笠記」的服飾便上山去。事實上，Sunny指出，「行山時，需要保持手腳的靈活度，大忌穿上厚身的牛仔服飾，除了會減低關節的靈活度，太緊身的牛仔面料亦會磨損身體嬌嫩部位的皮膚」。此外，香港較為潮濕的天氣，亦不適合在野外穿牛仔服飾，「曾有學員反駁問我，『為什麼美國西部牛仔可以在戶外穿牛仔服飾，而我們卻不可行？』他們必須要明白美國內陸地區天氣乾燥，並不會出現衣物遇濕變重的情况。若在香港行山時，穿上牛仔服飾，只會增添身體的負擔」。 Sunny認為，男士亦不應該僅穿著leggings到戶外，「眼見不少香港男士也喜歡穿leggings行山，事實上，leggings本屬內衣的一部分，過於貼身的設計，看起來實在有礙觀瞻，若真的想穿著的話，也應該在外面配搭短褲。其...
常有人說在戶外穿上顏色鮮艷的衣服，萬一出意外時亦易於「被看見」。Sunny表示：「其實並沒有太大關係，顏色鮮艷的戶外服飾，僅是設計風格而已。因為對於搜救人員來說，鮮艷的顏色從遠處看來也只像叢林中的一朵花。事實上，應該配備如登山頭燈會發光的裝備，才能在不幸發生意外時易於被發現。」他補充：「早前亦有外國研究指出，人類在戶外若穿上過分鮮艷的服飾，可能嚇怕野生動物及雀鳥。雖然大部分動物也是色盲，不過這樣的說法，卻提醒了我們到大自然的原因之一，就是為了感受其中的一切，而並非去破壞當中的原貌。」他認為，近年大部分的戶外服飾，在設計上也傾向採用earthtone色系，當中的原因之一，就是為了讓人類處身大自然之中，感覺上亦不會顯得違和。 至於在挑選行山鞋方面，又應該怎樣選擇？「香港絕多數的行山路徑均為石屎路...
2021年1月27日 · 唐裝衫帶有「舊時」感覺，對於現代人來說看似難以駕馭，究竟怎樣才能穿出時尚氣息？Mountain表示：「時尚感重點在於多一點碰撞，穿唐裝時，可以混合其他種類服飾；例如將唐裝混合西裝，又或者以唐裝搭配casual wear，甚至乎將唐裝同運動衫混搭。
2021年2月22日 · PAST ARTICLES. 鬆一鬆：簡易毛巾操 拉走肩頸痛. 文章日期：2021年02月22日. Share. （朱安妮攝） 【明報專訊】想在家運動「鬆一鬆」，又不想花錢買器材？ 簡單一條毛巾，早、午、晚做一次毛巾操，已可伸展並放鬆肩袖肌群及胸肌，改善肩關節柔軟度及寒背，舒筋活絡！ 運動貼士： ‧坐在有椅背的椅子，避免向後跌倒. ‧保持身體挺直. ‧若沒有毛巾，可縮短頸巾長度至肩膀寬度代替. ‧毛巾操不屬勞損動作，多做無妨. 伸手推前. 目的：訓練肩膀、手肘柔軟度. 1. 雙手拉緊毛巾兩端，橫放於肩膊水平，手肘屈曲，毛巾貼近胸口. 2. 雙手向前推，維持5至10秒，返回原位. 3. 重複10次. 手往後推. 目的：伸展胸部肌肉，改善寒背. 1. 毛巾放在背後，雙手握毛巾末端. 2.
【明報專訊】Rosidah儼如香港與印尼兩地的親善大使，既讓海外印尼人了解香港生活的種種，也讓居港同鄉接收更多平時不易獲得的資訊。她說香港其實也有不少印尼文化活動，例如印尼國家銀行（BNI），會與印尼駐港總領事館合辦活動與頒獎禮等，是推廣印尼產品與文化的場合，會有民族歌舞表演 ...
