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2021年10月13日 · 生酮飲食是極端限制醣類的飲食法，利用高量的脂肪、適量的蛋白質當作能量主要來源，將均衡飲食中原佔50~60%的醣類壓低到約5% 。以大量油脂類補足熱量，透過降低醣類讓身體以分解脂肪所得到的酮體，而非葡萄糖或肝醣作為能量供應，降低 ...
2021年1月17日 · Joyce自爆自己採用生酮飲食進食後，瘦了一個碼。（Instagram@princejoyce ） +15 點擊下圖看曾經瘦到130磅的Joyce的舊相︰ +4 而Joyce自己都講到︰「所以好得意㗎，我喺呢9個月裏面，我餐餐都食得好開心，好美味，我又冇斷食，我又冇減食量，但係我又 ...
2019年3月1日 · 近年不少人愛藉生酮飲食法（Ketogenic Diet）修身減肥，就連藝人余文樂、霍建華、伊能靜到Megan Fox、Gwyneth Paltrow及LeBron James等國際名人巨星都曾親身體驗，掀起了一陣潮流。不過對工時長、生活節奏急促及食無定時的打工仔來說，午膳時間往往只得半小時，甚至還要邊吃邊做一心幾用，談健康，甚至 ...
2017年10月24日 · 甚麼是 生酮飲食法 ？生酮飲食法亦叫「限醣飲食減重法」，每天吸收很少的碳水化合物。碳水化合物在體內會分解為葡萄糖來提供能量，或儲存在肝臟形成肝醣。當我們需要能量時，先用到葡萄糖，再到肝醣，但當兩樣都「無貨」時，身體燃燒脂肪，將脂肪酸和胺基酸轉化為新生葡萄糖，脂肪被 ...
2022年7月11日 · 減肥是各位女士的終身事業！夏天將至，大家各出奇謀，為了追求理想身材，不惜一切甩掉脂肪。近年市面上流行多種減肥法，包括16-8 、 4-4-2 等等，而生酮飲食最為普及，同時受大家推崇，最近開演唱會的欣宜更以三個月激減20磅的驕人成績，令人眼前一亮。
2022年1月30日 · 生酮飲食愈來愈受歡迎，不少人都藉這個方法減肥和控制血糖，以香港來說，藝人鄭欣宜、黎芷珊等都用這個方法來瘦身，欣宜更表示自己持續多月，即使食量不減，也瘦了一個碼。生酮飲食最大特質是將每日的碳水化合物攝取量控制在50克以內，那到底我們可以吃什麼呢？
2022年3月5日 · 她亦透露，自己最近實行了生酮飲食法（進食一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物的飲食方法）後清減了不少，自去年年尾開始，現已減了差不多20磅，但她自言不會為自己設下目標，反而希望健康又舒服地減磅。. 從最近的照片看，鄭欣宜明顯瘦了 ...
