生酮飲食療法 相關
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详细内容. 简介. 生酮饮食(ketogenic-diet,简称KD)是一种脂肪高比例、碳水化合物(糖)低比例、蛋白质和其他营养素合适的一种配方饮食。 主要将身体的代谢能源从葡萄糖转变为脂肪,再通过肝脏代谢产生酮体,从而引起机体的一系列反应。 通过模拟饥饿状态下的代谢方式,来治疗癫痫,特别是儿童难治性癫痫的治疗。 除此之外还可用于行为认知改善、孤独症、肥胖、神经退行性疾病等的调理。 [1] 生酮饮食是一种医学监督下由高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物构成的饮食,它能使机体保持慢性酮症状态,同时提供足够生长发育所需的蛋白质与热卡。 在生酮饮食模式下,人体的主要的燃料是脂肪。 这种饮食将身体的主要能源代谢从利用葡萄糖转变为利用脂肪,通过肝脏代谢产生酮体。
九千步. 动如脱兔,静如死猪,吃如活猪. 关注. 1.5 万人赞同了该回答. 曾经是医生,现在算是医学生,偶然看到这个问题不请自来。 翻了几个帖子,发现了几个常见的生酮饮食副作用,用一些基本的生理生化知识给非专业人士解释一下。 1,生酮饮食之后感觉脑子不转了。 罗列几个事实,自己用逻辑思维去联系一下: --红细胞只能使用糖; --神经系统可以使用酮体也可以使用糖,但优先使用糖;神经系统用酮体的唯一理由就是糖实在太少了,要把糖省下来让红细胞能活着; --糖是中性的,酮体是酸性的; --所有的酶,要想发挥其功能,都有其最适pH(初中知识),人体内的酶也一样;酶在非最适pH的环境中功能会显著下降。 人体是有缓冲对的,但人体的缓冲作用发生在血里面,由肾调节,而且是有上限的。
沈夏冰. 美食等 2 个话题下的优秀答主. 关注. 170 人赞同了该回答. 【生酮饮食】的历史由来. 近年来,生酮饮食的概念被炒得火热,但早在公元前500年,人们就观察到这种节制饮食对某些健康状况有益,当时 希波克拉底 (Hippocrates)就指出,节制饮食状态下对 癫痫发作 似乎有所缓解。 后来哈佛医学院的 威廉·伦诺克斯 (William Lennox)注意到,癫痫发作需要几天的禁食才能消退,他认为这可能是身体改变了主要能量来源,从依赖 碳水化合物 变成了依赖脂肪【1】。 什么是【生酮饮食】,它的原理机制是什么? 要说【生酮饮食】,先说说什么叫【膳食结构】。 成年人无法从单一食物中获取全部所需的营养,需要吃各种各样的食物。
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我们终将改变人类的饮食方式. 关注. 8 人赞同了该回答. 什么是酮体? 什么是生酮状态? 什么是生酮饮食? 生酮为什么高效减肥? 生酮饮食有哪些临床应用? 这一次,Ojec想和你一起更深度地了解它们。 希望我们做出的选择,是来源于正确的理解。 01 酮体是什么. 酮体(ketone body)是丙酮、乙酰乙酸,β-羟基丁酸(血液中含量高的一种),这三种化合物的总称。 它是人体血液中的一种正常组成成分,最自然的,当我们一夜不吃饭,它就会升高。 酮体不仅是一种⚡️替代能量来源, 也是一种非常强大的 信号分子。 1 · 替代能量来源. 当我们吃完饭经过一夜(10小时后),身体里的供能情况发生了什么变化?
2019年7月7日 · 生酮饮食(Ketogenic diet)是一种高脂肪、低碳水化合物、低蛋白质和其他营养素适量的 饮食方式 ,近年来受到全球很多名人、医生和 营养师 的支持和推荐。 除了减肥,同时生酮饮食还可以减少 胰岛素抵抗 、降低血糖、并一定程度上能增强心脑血管的健康。 生酮饮食的原理. 通常情况下,人体会偏好利用葡萄糖(来自碳水化合物含量高的食物)作为能量来源。 而生酮饮食几乎不摄入碳水化合物,而是摄入大量的脂肪,因缺乏足够的葡萄糖作为能量来源,人体会利用 脂肪代谢 产物-3种酮体作为能量来源,并将身体从消耗碳水化合物以提供能量的通道转换为消耗脂肪以提供能量的通道。 因此生酮饮食可以促进身体对脂肪的代谢,从而达到减轻体脂的目的。
81,956. 关注问题. 写回答. 邀请回答. 好问题 2. 2 条评论. 分享. 10 个回答. 默认排序. 低碳生酮饮食. 关注. 16 人赞同了该回答. 这里根据实践经验和众多酮人的经验总结,9大招帮助你 生酮饮食 吃足够的脂肪。 1、 选择高脂或全脂食物. 和低脂和无脂产品说再见,去除偏见爱上“健康脂肪”。 超市里的低脂牛奶和 花生酱 ,该是时候和它们说拜拜了,食品商们往这些东西里添加大量的糖,却舍不得加一丁点儿脂肪。 在你的一餐中添加更多天然的脂肪,而不是选择回避。 全脂牛奶、三文鱼、沙丁鱼、牛油果等富含健康的脂肪,让这些美味的食物回到你餐盘吧! 2、 大胆用优质油来烹饪. 不用再为减肥吃水煮鸡胸肉和水煮菜了,使用油来烹饪吧。 猪油、羊油、牛油或者黄油都是很好的选择。
2,713,018. 135 个回答. 先枝 . 东华大学 纺织工程硕士. 疫情在家仔细研究了生酮饮食,并已经尝试了快半个月了,在没有运动的情况下第一周瘦了6斤,虽然可能一部分是水分,效果还是有的。 体重变化如下图: 生酮饮食前. 生酮饮食8天后. 那么接下来我就把我对生酮饮食所知道的详细给大家讲一下。 生酮饮食概念的出现,其实最早是为了治疗癫痫患病者和一些其他疾病而用于临床医学的。 但随着越来越多的人受到肥胖的困扰,生酮饮食法已经渐渐演变,被运用到了减肥中,且效果显著。 不仅如此,对于一些专业健身人士,他们在参赛前的一段时间为了短时间内将自身的体脂率降低到一定数值,也经常选择生酮饮食法来迅速刷脂,从而达到最佳的体脂率。 接下来我将从以下几个方面带大家了解生酮饮食减脂。 什么是生酮饮食法.