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2020年12月26日 · 生酮飲食在於丟棄精製糖、穀物和植物油，但有很多人卻無法識別這些食物的各種型態和變化，因此生酮運動家馬克西森列出了生酮飲食的NG食物，請花時間好好看下面的分類和食品類型，確保自己不會和壞食物沾上邊，同時他也附上可以替換的食物選擇，照著吃能夠幫你把身體打造成一部「燃脂機器」，維持好的代謝就能有吃不胖的易瘦體質喔！ 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2017年10月22日 · A-1：「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。 採行此一飲食法來減重或是治療某些代謝症候群，對健康會有相當大的危害。 生酮飲食是什麼？ 營養專業一致建議的均衡飲食中45 – 55％的熱量來自糙米飯、全穀製品等各種類型的碳水化合物。...
2022年7月20日 · 2022-07-20 10:00:43. 近年來，生酮飲食的話題正夯，利用油脂作爲身體的主要能源以進行燃脂，進而達到甩肉效果。 此類飲食風靡歐美，被許多年輕女子所推崇，並逐漸成爲全球趨勢。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 生酮飲食是一種高脂肪、低碳水，搭配蛋白質和其他營養素的配方飲食。 （示意圖／Envato Elements） 什麽是生酮飲食？...
2019年2月23日 · 會不會有什麼問題？」在減重市場上風行「生酮飲食」的推波助瀾下，在減重或內科門診中，經常會碰到許多患者會詢問執行生酮飲食的相關疑問。
2022年5月5日 · 對於減重，大多希望可以在不用餓肚子的情況下執行，生酮飲食也因此相當受到矚目，其不僅可以不必餓肚子，肉也可以照吃，且脂肪量越高越好 ...
2019年2月20日 · 張宜臻營養師表示，生酮飲食3大營養素的比例分配，包括醣類需控制在5%、蛋白質約25%、脂肪為70%，脂肪約是正常飲食的2至3倍，這與防彈咖啡的 ...
2023年8月8日 · Heho健康. 2023-08-08 18:01:30. 市面上新奇的減肥法層出不窮，近期崛起的「類生酮」飲食，與前陣子蔚為風潮的「生酮」飲食，最大的差別就是攝取的油脂多寡。 「類生酮」因為對於飲食比例攝取相對較不極端，廣受歡迎。 台北馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱就用此方法， 8 個月瘦了 19 公斤，且沒有復胖。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
