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2019年7月7日 · 通常情况下，人体会偏好利用葡萄糖（来自碳水化合物含量高的食物）作为能量来源。而生酮饮食几乎不摄入碳水化合物，而是摄入大量的脂肪，因缺乏足够的葡萄糖作为能量来源，人体会利用脂肪代谢产物-3种酮体作为能量来源，并将身体从消耗碳水化合物以提供能量的通道转换为消耗脂肪以提供 ...
在关于生酮饮食治疗适合哪种人群方面，2018年发布的《国际生酮饮食专家共识指南》就已对生酮饮食的适应人群进行详细阐述，对生酮饮食的适应症进行了分类，并增加了适合生酮饮食治疗的新病种。. 详情可看下我之前写的这篇文章：. 生酮饮食治疗有效率 ...
2016年7月10日 · 4. 汤类及火锅： 低嘌呤食物 制备的可以吃，中、高嘌呤含量食物制备的禁吃. 5. 水果，尤其是富含维生素 C 和 黄酮类 组分的水果，如刺梨、樱桃. 多吃富含维生素 C 的水果： 刺梨、酸枣、沙棘、木瓜等. 多吃含糖量低，尤其是果糖含量低的水果： 番石榴 、雪莲 ...
规律作息，早睡早起，保持充足睡眠。. 放松心情，缓解压力。. 注意食物的多样性，补充维生素和钙、镁、铁、锌等营养素，让营养均衡。. 最后，要提醒大家，如果长期姨妈不正常，建议还是去医院挂号看看妇科哦。. 因为生酮饮食只是影响姨妈的其中一个因 ...
生酮饮食（Ketogenic Diet，keto） 减肥法 又叫“吃肉减肥法”，它的主要原理是： 用脂肪来替换 碳水化合物 ，身体消耗完葡萄糖后，慢慢开始燃烧脂肪，给自己身体供能，身体慢慢进入生酮状态，最终，让身体进入一个高速燃脂的状态。. 生酮饮食在医学上主要 ...
2017年3月7日 · 我身材其实算正常，不肥胖，单纯是想让体脂更低一点，打算尝试一下生酮饮食，但是刚刚屯了好多牛奶，还是… 脱脂牛奶 就更不能喝了！ 变成低脂食品了！牛奶一般在100克4.5克 碳水化合物。但是关键是乳糖是高升糖食物，所以不能喝，实在想喝怎么办？
2016年11月15日 · 生酮飲食（英语：ketogenic diet）是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲 食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，模擬飢餓狀態，在醫學上主要用於治療兒童的困難控制型癲癇，也可以用於治療成人。下图很形象的对比了生酮饮食和如今 ...
