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2022年12月28日 · 本港單日新增新冠病毒陽性個案持續逾萬宗，明報電子平台組整理多個紓緩新冠症狀的方法，包括服藥注意事項、食療、按摩穴位、拉筋、簡易運動等。相關熱點：發燒喉嚨痛無藥怎辦？醫生教溫水洗澡、含白飯、吃雪糕紓緩【附發燒、喉嚨痛紓緩方法】
2023年1月10日 · 香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑接受明報電子平台組訪問，表示這些方法確實有助紓緩部分感冒徵狀，惟各人徵狀不同，他說明燉洋葱、燉橙和可樂煲薑的作用、食用方法，以及什麼人不宜服用。 林冠傑提醒，這些方法對部分感冒初起或輕症患者有輕微紓緩作用，若病情持續，應立即求醫。
2022年12月31日 · 俗稱「長新冠」的新冠病毒感染後遺症，徵狀包括咳嗽、氣喘、腦霧等，明報電子平台組綜合不同建議（如食療、運動）有助改善情況。 認識長新冠： 病情輕重都有後遺症風險 氣促逾年 「長新冠」手尾長. 腦霧與腦退化症分別一文睇清 精神科醫生：腦霧病況可逆轉. 飲食方面： 如何紓緩「長新冠」徵狀？ 營養師提醒注意攝取四類營養【短片解說】 中醫食療：山斑魚羅漢果五指毛桃青欖湯 清熱潤肺. 倘肺熱咳嗽 中醫建議飲沙參麥冬湯【短片解說】 腦霧｜中醫湯水提氣安神 助改善睡眠記憶. 咳嗽帶痰｜中醫燉湯食譜：浙貝茯苓瓜蔞仁薏米湯 潤腸化痰. 咳嗽乾咳｜中醫燉湯食譜：枇杷葉桑白皮麥冬湯潤燥. 中醫湯水食譜：梨乾南沙參麥冬湯 清肺潤喉紓緩咽乾.
2023年1月13日 · 新冠後調理黃金45日｜中醫提醒「轉陰」後首重養肺 吃早餐免着涼 忌捱夜劇烈運動. 圖3之1 - 新冠後調理注意（明報製圖）. 新冠確診「轉陰」後飲食可大魚大肉？. 生活作息可「復常」？. 香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑 ...
2024年1月1日 · 1. 抗敏飲. 材料：烏梅2枚、陳皮2克、山藥10克、黃耆6克、白朮6克、紅棗2枚、生薑1片. 做法：藥材以3碗水浸泡20分鐘，大火煮沸後改小火煎煮30分鐘即可。 溫服。 每周3次. 2. 八寶固金粥. 材料：山藥10克、芡實10克、南杏10克、太子參10克、五指毛桃15克、當歸5克、甘草3克、粳米30克. 做法：藥材裝入紗布包內，以4碗水浸泡20分鐘，加入粳米，大火煮沸後改小火煎煮35分鐘。 溫服。 每周3次. 按穴熱敷提升肺氣. 同時，要預防和減少過敏症狀發生，充足休息、適當運動和平和心境是非常重要，還可配合經常按摩足三里、列缺、合谷、三陰交等穴位，熱敷頸後至上背部或在穴位刮痧、按摩，均具有平衡和提升肺氣功能的效果。 文：董爽（香港大學專業進修學院註冊中醫）
2023年1月13日 · 香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒，患者飲食宜清不宜濃，盡量清淡為主。 「轉陰」後45天是調理黃金期，飲食同樣要注意。 中醫認為肺為清濁之腑，「疫戾之氣」屬肺的病變，先侵襲肺部，因此忌吃辣和油膩食物，以免影響痰濕和傷肺。 ⚫ 宜吃： ‧吃五穀、飯： 五穀養脾胃，脾為生痰之源。 林冠傑建議，患者多吃點飯，有助減少痰和較易清痰，有益肺部。 ‧ 白色食物： 百合、南北杏、潤燥食物如梨乾、無花果、清補涼湯等均適合。 [食譜：南北杏陳皮燉粥] ‧水果： 若要吃水果，蘋果較正氣，蓮霧、枇杷可吃，中醫常用的梨乾亦可焗水。 [食譜：梨乾無花果蜜糖水] ⚫ 不宜吃： ‧辣和油膩食物. ‧ 麵包、忌廉、芝士 等烘焗油膩食物。
2023年4月13日 · 感冒在中醫角度可分為風熱及風寒兩大類，註冊中醫徐澤昌表示，風熱犯表證候包括頭脹痛、咳嗽、痰黏或黃、咽燥或咽喉紅腫疼痛、鼻塞、鼻涕黃濁、口乾、汗泄不暢等。 此時食療方法宜辛涼解表，徐澤昌提供荊芥粥食療，有助紓緩風熱犯表證。 荊芥粥材料： 荊芥 9克、薄荷 6克、淡豆豉 6克、梗米 60克. 製法： 荊芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮開後續煎煮10分鐘，去渣取出藥汁，備用。 梗米煮成粥，米煮爛時加入藥汁一同煮，即成。 建議每日1劑，每日2次，熱服，3天為1個療程。 （各人體質不同，如有疑問應先向註冊中醫或醫生查詢。 風寒感冒食療：薑糖蘇葉飲 助紓緩低燒頭痛咽癢咳嗽.
