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2022年4月22日 · 生髮食療 彭醫師受訪表示，先天腎氣及陰血不足的脫髮患者，可以進食以下兩款有養血補腎作用的食療： 1. 紅黑杞子桑椹紅棗茶 材料：紅杞子、黑杞子、桑椹各6克，紅棗去核2粒 做法：用熱水煮5分鐘，待溫可飲用。 備註：適合人士：血虛腎虛，有脫髮問題的 2.
2022年5月20日 · 治療方案有以下兩個： 內服中藥： 服用的中藥包括：女貞子、旱蓮草、丹參、生熟地、柴胡等，有疏肝健脾、養血育髪功效。 用桑葉水洗頭： 桑葉性質苦、甘、寒，外用有育髮潤燥，舒緩頭皮過敏的功效，但非所有脫髮人士也適合，要先經中醫師辨症論治。 生髮食療（肝鬱脾虛型） 李醫師指，肝鬱脾虛型的脫髮人士適合飲用以下這款「疏肝生髮湯」。 疏肝生髮湯. 主治：肝鬱脾虛，精血不足. 材料：桑椹25克、製何首烏15克、茯苓15克、合歡花10克、川芎6克、瘦肉8両.
2022年6月11日 · 生髮食療 這類脫髮患者適合食用以下4款食療，改善髮質，烏髮生髮：
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2020年12月3日 · 1.腎虛體質. 通常是因為工作過勞，休息太少或捱夜，導致過度虛耗而變成腎虛。 腎虛者一般容易有疲倦乏力、精神不振、腰痠、耳鳴、夜尿、性慾減退等其他症狀，頭髮也會生長得比較慢。 2.血虛體質. 這是女性最為常見的情況，女性每次經期都會流失血液，如果加上飲食不節，例如飲食生冷、減肥節食等，造成營養不良；又或思慮過多耗傷心血，都會變成血虛體質。 血虛者一般容易有頭暈、心悸、眼乾澀、面色黃/蒼白、失眠、皮膚乾燥等症狀。 而頭髮易乾易折斷。 3.肝鬱體質. 多為壓力大、易緊張焦躁。 肝鬱者一般容易有頭脹頭痛、煩躁易怒、口乾口苦、胸脹或胃痛肚痛等。 而頭髮易掉、頭油偏多。 馬醫師謂，以上體質有可能同時出現或交替出現。 體質可能會隨着生活習慣有所變化，所以需要時時留意自己的狀態，適時調整。
2021年6月16日 · 1. 按摩頭皮. 可按摩百會、四神聰、神庭、頭維、風池等穴，改善頭皮微循環，可令進入休止期的髮囊重新進入生長期，有助生髮。 2. 內服中藥. 李醫師表示，透過補肝腎的中藥，能讓人體更容易入睡，改善肝氣鬱結，令脾胃運化營養給頭皮髮囊。 以補益肝腎、寧心安神功效為主的中藥，例如：桑葚、何首烏、茯苓、靈芝、熟地、枸杞、鬱金、柴胡、酸棗仁、浮小麥等。 3. 食療. 烏雞黑豆湯. 點擊圖片放大. +2. 蟲草烏雞精. 因湯水準備需時，故也建議飲用市面上的產品，比較方便。 食材推介. 李醫師亦建議患者適量進食以下食物，並可配合頭髮維他命補充劑。 黑豆：含大豆異黃酮，可調節女性荷爾蒙；亦是優質蛋白質來源，有助護髮。
2023年1月11日 · 「維他命A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長發育起重要的作用，食物如紅蘿蔔、菠菜、油菜、韮菜、芹菜和莧菜等，對防脫髮有一定作用。 此外，維他命E可以促進血液循環，可以從核桃、橄欖油、粟米、芝麻、葵花子等食品中攝取。 治療脫髮的關鍵是早睡，保持心情輕鬆，這樣可以讓身體減少壓力賀爾蒙，從而恢復正常氣血。 （iStock） 日常護髮須知. 另一方面，過度的漂染熨髮會損傷頭髮結構，令髮質受損，容易折斷或脫落，李醫師說不良的化學物質容易對頭皮造成刺激，繼而引起炎症，延遲治療有機會令毛囊受損，造成永久脫髮。 先要避免過度的吹拉染漂熨，另外日常生活中亦可做以下幾項習慣來保養頭髮：
2023年4月28日 · 生髮食物宜忌. 適宜多吃： 低脂高營養食物，例如：雞蛋、牛奶、菠菜、蕎麥、魚類. 含Vit E食物，例如：杏仁、白蘿蔔、奇異果、植物油、腰果、核桃. 含鐵食物，例如：紫菜、車厘子、豬肝、豬紅、牛肉、海蝦. 含黑色素食物，例如：烏雞、黑豆、黑棗、南棗、黑米、黑木耳、黑芝麻. 忌食： 辛辣食物：刺激機體發熱，皮脂分泌旺盛. 高納食物：脫髮的人患上心臟病的機率較高，而多吃高納食物容易高血壓增加心臟病機會.
