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2017年9月11日 · 不想每個月都變水腫+心情低落！. 名婦產科醫師教你 3 招改善「經前不悅症」. VO 精選好書 2017-09-11. 圖片來源： Unsplash. 《VO》導讀：. 每次月經來之前，做什麼事情都心氣不順，對著身邊的人忍不住的發脾氣嗎？. 其實在月經來的 5 ~ 7 天前，如果妳有 ...
2020年9月28日 · 中央社 2020-09-28. 圖片來源： Unsplsh. （本文經合作夥伴 中央社 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 產後憂鬱突發難防 醫：第二胎風險更高 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 「產後憂鬱」不同於一般憂鬱症，可能前一天好好的，隔天卻突然發作。 精神科醫師蕭美君表示，產後憂鬱是常見的產後情緒變化。 是什麼原因導致產婦發生這種情況？ 又該怎麼預防、治療？ （責任編輯：陳致加） 文/中央社記者 陳偉婷台北27日電. 日本女星竹內結子疑輕生辭世，外界猜測可能與產後憂鬱有關。 精神科醫師蕭美君表示，產後憂鬱跟一般憂鬱不同，可能前一天好好的，隔天就陷落，且第二胎風險較第一胎高。
2017年9月15日 · 情緒上：憂鬱、焦慮、煩躁、容易流淚 生理上：乳房壓痛、腹脹、腹瀉、水腫、變胖 行為上：注意力不集中、平日興趣降低、沒有活力 而「經前焦慮症」是以上的症狀程度更嚴重，可能嚴重影響到你在工作、學校、平時生活表現或人際關係（美國精神醫學會APA有詳列診斷準則）。
2018年4月17日 · 生活報橘. 【20、30歲女生常見的婦科病】請問醫師：「為什麼不是生理期，最近我肚子卻常悶悶的痛？. 長庚醫院婦產部產科主治醫師蘇聖淵指出好發於20到50歲女性的「骨盆腔感染」，要小心三大危險因子。. 文/蘇聖淵 林口長庚紀念醫院婦產部產科主治醫師. 一 ...
2021年5月14日 · 其實，在吃完重鹹食物後，最好的舒緩方法不是喝水，而是透過牛奶、哈密瓜等擁有大量鉀離子的食物，幫助鈉排出體外，平衡體內電解質。 （責任編輯：周彥均） 文/吳宜庭 圖/巫俊郡. 在吃完重鹹的一餐之後，我們常會覺得特別口渴，會想一直喝水，甚至會覺得多喝水就可以幫助鈉排出，Heho 營養師宜庭要提醒大家，補充足夠水分固然重要，但更好的作法是要補充足夠的鉀離子，平衡體內電解質。 衛福部建議成人每天鈉總攝取量上限是 2400 毫克，也就是 6 公克食鹽（約一茶匙），但由兩次國民營養健康狀況變遷調查結果發現，國內 19-30 歲的年輕世代男生、女生每天鈉攝取高達 4599 毫克及 4096 毫克，達建議量的 1.9 倍和 1.7 倍！ 吃太鹹多喝水可以幫助排鈉？
2015年8月5日 · 1. 檸檬水. 許多人認為只要減少喝水，就可以改善水腫問題，不過如果水分攝取不足，身體就會出現脫水症狀，同時無法有效排出體內多餘的鹽分，因此一天必須充分攝取 1.5～1.8 公升的水分。 此外，在溫開水裡擠上一點檸檬汁，會有天然的利尿效果及輕微的解便功用，除了排鹽消水腫，還可以解決宿便問題。 超模米蘭達可兒每天早上飲用 1 杯檸檬水。 2. 西洋芹. 低卡路里的西洋芹不僅能促進消化、排解脹氣，對於水腫也具有良效。 腎臟屬於泌尿系統的一環，因此若腎臟不好，本應要作為尿液排出的液體，便會囤積在體內，造成腹部腫脹，攝取西洋芹，則可以避免這個情況的產生，此外西洋芹含有高度的鐵質，能夠有效預防貧血。
2019年2月21日 · 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作逆著大腸走向，且為中醫的補法，可 促進水液的再吸收，同時促使糞便成型 ，對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果，有慢性腹瀉等問題的人可多加強這動作。 平補平瀉──針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹. 1. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。
