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6 天前 · 16/05/2024. 【潮濕／祛濕／袪水腫／濕氣／風濕／春困／濕疹／中醫／湯水食譜】春季潮濕多雨，身體濕氣重，內外夾擊下容易誘發不同的毛病。 註冊中醫師麥俊堅提醒大家，注意身體出現濕重的症狀後，及早應對，推薦2款祛濕茶湯有助解決問題。 麥醫師指出，身體出現濕重的症狀包括：精神疲倦、身體沉重、胃口欠佳、大便軟爛、顏面和四肢水腫、女性分泌物增多等。 而濕重問題有分以下4種： （一）關節痛. 老人家常說「風濕」，泛指天氣潮濕時，平時沒有疼痛的關節突然隱隱作痛，尤其是曾經受傷或經常勞動的關節。 疼痛程度通常不大，但持續全天「撩住痛」，導致心情低落煩躁、無精打采。 （二）犯睏、胃口差. 身體沉重慵懶，集中力下降，工作效率降低，經常想小睡片刻充電。
湯水食療. 清熱湯水推介：竹蔗沙參冬菇湯！ 清熱滋潤不寒涼，清肺熱最啱！ 教你揀靚竹蔗 | 湯水達人Natalie | 湯水食療 | 健康好人生. Watch on. 影片列表 1 / 16. 自動播放. 1. 2024-03-30 20:00. 清熱湯水推介：竹蔗沙參冬菇湯！ 清熱滋潤不寒涼，清肺... 2,133 views. 2023-12-09 20:00. 秋天湯水推介！ 滋潤安神清心火淮山螺頭鮮玉竹湯、加強... 3,962 views. 2023-11-25 20:00. 秋天湯水：2款超級滋潤推介！ 打邊爐BBQ清甜「救命... 4,793 views. 2023-11-18 20:00. 秋天湯水：湯水達人Natalie教你兩款必飲秋天滋... 5,037 views.
2020年11月10日 · 溫水有助穩定體內的恆定狀態，促進產後的身體修復，而米及陳皮所含的水溶性營養素及某些植物性化學成分也必須有水溶才能釋出，所以炒米茶是一種富含營養而又甘甜飲料，是產後媽媽調理餐單中不可缺少的茶療。 配搭不同食材，味道營養各有不同. 炒米茶的做法很簡單，用白鑊把白米細火慢炒至金黃色後放涼，然後以密封瓶盛起備用，每天拿2至3湯匙的炒米煮茶，每次可炒7天分量。 產後初期最好只加入陳皮煮炒米茶，待惡露漸清後，可漸漸加入一些藥材加強補益氣血的效果。 至於應焗茶還是煮茶，就應以配搭的中藥材而決定，例如黨參、淮山、蓮子，這些較為厚實堅硬的藥材，需要煎煮1小時左右；然而桂圓肉、枸杞子和紅棗等則可以用燜燒杯沖焗15分鐘便成。 米茶必須每日新煮，不要隔夜。
2016年4月14日 · 鉀質就是去水腫的「王牌」，可以幫助平衡人體水份與體液滲透性，而且能促進鈉質隨尿液排出體外。 此外，含維他命B雜的食物，例如魚、蛋及豬肉等，也有助加快新陳代謝和循環系統，也是去水腫的重要隊員。 另外，含纖維素的食物，也有研究指出可助去水腫，相信與促進排便，可令大便帶走水份有關。 10大去水腫食物. 黃榮俊營養師認為以下10種的蔬果，雖然平凡，卻含豐富鉀質、纖維素，甚至維他命B雜，是袪濕、去水腫的好幫手！ 他特別推介當中的西芹、木耳和薯仔：西芹有助減低患上心血管疾病的機會，木耳是「血管清道夫」有助降低膽固醇，而薯仔則可進一步調節身體的去水功能！ 1.蘋果. 2.香蕉. 3.西瓜. 4.豆類，如紅豆、綠豆. 5.西芹. 6.苦瓜. 7.青瓜. 8.青椒. 9.木耳. 10.薯仔.
2018年11月2日 · 註冊中醫師梁慧儀指，從中醫角度，水腫主要是肺、脾、腎三臟失調，原因如下：1.肺氣虛，肺負責通調水道，如肺氣不足，體內水液流動不順，以致水飲內停，引起水腫。 2.脾氣虛，脾主運化（運輸及轉化），負責運化水濕及食物中的營養，供應各個身體部位。 如果脾胃虛弱就會導致脾的運化失常，水液無法運行，導致水腫。 3.腎氣虛︰腎主水，意指腎臟主持全身津液代謝，調節水液平衡。 如腎氣虛損，容易出現小便不利，體內水份無法正常排出，引發水腫。 中醫梁慧儀. 水腫持續 影響食慾無精神. 要測試有沒有水腫，可透過按壓皮膚來測試，當中以腳踝較為準確。 如按下後變白，兩秒後依然未回復紅潤，甚至按下後皮膚未能即時彈回，也是水腫的表現。 習慣喝凍飲，容易造成濕重。 （資料圖片）
6 天前 · 16/05/2024. 脹氣水腫，我們都偶然經歷過。 那種令人感到不舒服的感覺，過後通常大家都希望找出原因，從而將來盡量避免。 然而，大部分人都錯將元兇，歸咎於蒜蔬、豆類等食物。 當然，突然進食大量乾豆或某些蔬菜，是有機會導致肚脹的。 但其實，還有很多食物或其他原因，導致你經常感到脹氣水腫的。 1. 你的零食含代糖. 由於腸道不能夠消化及吸收代糖糖醇，進入大腸之後讓大腸的細菌用來代謝，因而釋放起泡。 事實上，糖醇是經常導致進食後大腸脹氣的一款代糖。 含有糖醇的加工食品，比想像多；香口膠、無糖朱古力及糖果、含代糖的蛋白粉與營養補充劑，都有可能令你感到脹氣。 如你經常購買標籤著「無糖」或「低糖」的加工食品，就要查閱成分表，看有沒有糖醇的蹤跡。 2. 食得太大餐.
2017年3月31日 · 薏米一生一熟 混用健脾袪濕去水腫 #咳嗽 #春天養生 #感冒 #食療 #湯水 #識食 #祛濕 #去水腫 春分過後，清明將至，這兩星期天氣反覆，時睛 時雨 ...
