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產後憂鬱症是什麼?
憂鬱症怎麼辦?
產後會影響情緒嗎?
什麼是慢性的嚴重憂鬱症狀?
產後到了今天剛好整整滿兩個月了，這兩個月身心都經歷了劇大的變化，最近算是逐漸步入正軌，寶寶作息調整得越來越能配合我的生活，也開始重返健身房運動了，所以這篇文章我想要來分享這段路我是怎麼走的，以及我在孕產婦教練研習所學過適合 ...
產後修復這條路千萬不能急，也不要小看韌帶關節受損的影響，像我自己的手腕因為抓著產床扶手用力生了4小時，剖腹產後傷口太痛，起身、下床的時候都用手腕的力量撐住全身，導致我的手腕到現在產後2個月了都還是不舒服，連做伏地挺身時，在肌肉 ...
2020年8月22日 · 由. 青藍. - 2020-08-22. Fitz > 生活 Life > 最近面書上一直瘋傳挑戰 —— Push Up Challenge (掌上壓挑戰)，每天做25次掌上壓，持續25日，希望挑戰者可關注 PTSD (創傷後壓力症)、抑鬱及焦慮症等精神健康問題。 有沒有人好奇，精神健康問題跟掌上壓有什麼關係? 網上有不同的 Push Up Challenge，除了25日挑戰，也有21日的挑戰。 於2018年澳洲已有 Push Up Challenge，目的為一間名為「Headspace」的心理健康組織籌款，更於2019年發起於21天內掌上壓3046次，一個看似極不可能的挑戰。 知道為什麼是3046這個數字嗎? 因為它代表了2018年澳洲的自殺人數。
2016年10月11日 · 所以該怎麼辦？ 1.換個運動方式 你可以選擇把訓練倒過來，接受新的刺激，新的重量，新的模組，或是把訓練的順序更改，把訓練的習慣改變。 這是讓肌肉記憶重新啟動激活的型態。
2020年12月18日 · 由. Eric Poon. - 2020-12-18. Fitz > 運動 Sports > 健身 Fitness > 要使表現持續進步，適量的疲勞壓力和功能性超負荷，可使身體建立良性適應。 然而，若訓練強度調控不佳，長期給予過度刺激而休息不足，便有機會出現過度訓練 (Overtraining) 問題。 這現象泛指身體對訓練產生長期適應不良，繼而出現各種生理、心理和荷爾蒙系統等問題，使表現停滯不前，甚至明顯倒退。 如情況嚴重，更需要專業醫護人員介入。 下圖整合文獻相關的概念及應對策略，給運動員和教練參考。 撰文: Dr. Eric Poon (運動科學系博士) Facebook: EP Fitness & Health 運動科學 • 香港. Instagram: epfitness_hk.
2017年6月12日 · 40歲的 Groom 太太是5個孩子之母。 圖片來源. 比賽的源由眾說紛紜，當然當時並不流行產後瘦身，有的只是鼓勵產後媽咪做運動和帶BB到外邊呼吸新鮮空氣而已。 有說是嬰兒車生產商宣傳『關公』活動，較可靠的報導是比賽是源自一場牙骹戰，Idaho Falls Daily Post 寫到「這場是英倫南北媽打之戰，看誰是地上最強最快手推嬰兒車跑媽」。 比賽同時招來防止虐待兒童協會強烈反對，宣稱推著BB車跑步會對BB構成傷害，誓言若有BB在比賽中受傷，協會會告到媽咪坐監為止。 其中一位參賽媽媽回應說「我BB得到我的最好照顧，我放了一個茶壺在車尾，BB 的腳仔是不會冷親的。 比賽競爭非常激烈，起步初段，仗著較輕的嬰兒車，Ada May Edwards 太太與她的五個月大BB一路處於主車群領先位置。
2016年7月6日 · 在醫院過的第一晚，結果我只是斷斷續續睡了一小時。 難得好夢正酣時，被護理員叫醒去放射部照肺部X光片，以便檢查肺部是否有受感染。 由於我正在吊點滴，而且護理員擔心我會頭暈，所以她用輪椅推我過去。 第一次要吊著點滴去照X光片，過程有點狼狽，幸好有醫務人員的幫忙，不消數分鐘便完成，然後護理員送我回病房。 滲血啊！ 當助理姐姐和護士合力扶我回到床上之後，赫然發現手背上的鹽水豆（人工血管）有血從管口滲出並流到管的頭一節。 作為醫院新丁的我當然嚇傻了，心想這鹽水豆會否已經完成歷史任務？ 甚至想自己會否有性命危險？ 之後我冷靜一下再想應該是剛才照X光片前要整理好衣服，所以弄到了，於是連忙請教護士應怎樣處理。 其實只要用生理鹽水通一通鹽水豆口和膠管就可以啦。
