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2 天前 · Makiyo先前曾透露自己靠著膠原蛋白瘦身，對此，減重名醫邱正宏昨（18）日出席記者會，被問到Makiyo的瘦身方式是否有用，他坦言「蛋白質確實是可以減肥。」 Makiyo產後積極瘦身，一年瘦下約25公斤，之後和前夫離婚忙於工作和小孩，目前體重僅42公斤。
4 天前 · 今天就一起來看看如何有效提升基礎代謝率吧！ 適度運動. 很多人以為多做有氧運動如慢跑、游泳等就一定能減肥，但事實上，過度耗費體力反而會適得其反。 研究發現，有氧運動如果超過40分鐘，反而會開始消耗肌肉量。 而肌肉組織恰恰是體內最主要的熱量消耗來源，一旦流失就會導致基礎代謝率降低。 重量訓練. 與其單做有氧運動，不如結合重量訓練。...
5 天前 · [香茅三文魚湯] 清甜好味道，營養又滿分。香茅和薑都具有抗發炎和抗氧化的特性，有助於增強免疫系統和提高消化功能。三文魚是優質的蛋白質來源，提供必需的奧米加-3脂肪酸，對心臟健康和大腦功能都很有幫助。豆腐和蕃茄則分別提供豐富的蛋白質和維他命，非常健康！
4 天前 · 只有在苦與樂之間取得恰當平衡，我們的人生才能精彩絢爛。. 走出低潮需要一個適應的過程，但只要我們學會控制情緒、調節心態, 就一定能夠重新找到人生的方向感。. 生命中或許難免會遇到重重阻力，但只要堅持對抗、勇往直前，一定能穿雲破霧，綻放屬於 ...
5 天前 · 產後每位媽媽的體重都會比以前增加，而樂基兒在早前已對體重數字不過份執著，而是更注重健康美。 現在和兒子居住於印尼的她，近年建立的健康習慣是每天都飲用乳酪飲品。 對兒子來說是健康的零食和甜品，對自己而言則不但能維持身體健康，也因為有一定飽腹感，成為控制體重的秘密。...
4 天前 · 王醫生解釋，骨骼之間存在軟骨組織，幫助保持關節彈性，發揮緩衝和吸收震盪的作用：「關節軟骨會因長期過勞或受壓而日漸損耗，當失去軟骨保護，骨骼會直接互相摩擦，出現『骨磨骨』的情況，繼而引起疼痛不適。 打破常見誤解！ 小心關節痛愈拖愈痛. 發覺關節健康不如從前，大家都會嘗試不同改善方法，不過王醫生提醒﹐用錯方法反而適得其反，大大影響日常生活 ！ 誤解1：關節痛會自己好？...
4 天前 · 2024年5月17日週五 上午12:08. 【on.cc東網專訊】衞生署在今年首季共接獲6宗重要風險事件呈報，涉及開錯藥，包括2宗日間醫療中心，屬中心的首次呈報。. 另外私家醫院通報2宗醫療風險警示事件，涉及一名2歲幼童在做腺樣體切除術時，術後手術吸管的吸引頭遺留 ...
