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孕婦如何跟大自然相處?
2014年1月9日 · 1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。 2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。 3、頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部盡量擡高，緩慢地深呼吸。 維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。 剖腹產後減肥方法二：美腿塑身有新招. 1、站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。 2、雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立，然後再慢慢放下腳跟。 3、每天重複做10下，就能擁有漂亮腿型。 剖腹產後減肥方法三：飲食減肥. 1、多吃蔬菜。 蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。 2、改變進食順序。 由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。 3、少油、少調味料。
盧秀芳仍然覺得自己很幸運，因為自己一直浸淫在初為人母的喜悅中，所以並沒有所謂產後憂鬱症的症狀；只是本來以為正常的身體酸痛反應，原來真的是月子沒有坐好而造成，所以她建議準媽媽們千萬別輕忽產後坐月子的階段，因為一個月的時間若換來的是
國泰綜合醫院婦產科主治醫師、輔大醫學院醫學系專任講師賴宗炫指出，現代婦女對產後的恢復的要求很高，也就是說，產後不僅寶寶要健康，產後的恢復尤其要好，特別是陰道的裂傷縫合更要求完美，以期能使產後的性生活更幸福。 但除了「性事」之外，產後的陰道問題可不少，尤其是採取自然產的媽咪，若產後沒有妥善照顧陰道傷口，很容易就會造成陰部感染。 而採取剖腹產的媽咪也不可掉以輕心！ 因為一般媽咪產後都會有的惡露及傷口分泌物，也易改變陰道酸鹼值，影響陰道菌種生態，加深產後陰道感染的機率。 而看似不嚴重的陰道炎卻可能會發生不同程度的併發症，如：尿道炎、子宮頸炎、流產、骨盆腔炎等。 更嚴重的，還可能發生子宮外孕、不孕、骨盆腔膿瘍、骨盆腔黏連、菌血症、休克等，影響媽咪產後恢復。
剖腹產後禁忌 通常剖腹生產是避免因陰道生產可能對嬰兒或母親性命及健康造成損害。剖腹產畢竟是一項外科手術，肯定對身體是有一定的影響。剖腹產後有哪些注意事項?
課堂討論2－－霍斯陸曼.伐伐原住民小說 [生之祭] 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台. 霍斯陸曼.伐伐原住民小說 [生之祭] 一、 布農族原住民出生禮有哪些禁忌？. 1、人類依賴著大地而活，新生命的第一件事就是與大地接近，建立親密關係。. （大地地氣可以吸收日月 ...
小產後不宜吃生冷食物，是因為太寒，對身體不好，吃多有可能會影響身體自癒的功能。 一般小產後在食物攝取上，首先要攝取優質蛋白質、和充足的維生素的供給，例如:瘦肉、嫩雞、雞蛋、大豆製品、乳類、蓮子、新鮮水果大棗、動物血、和蔬菜，以上都是 ...
2014年2月25日 · 產後水腫，是指婦女產後面目或四肢水腫。 一方面是因為子宮變大、影響血液迴圈而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現水腫。 現代醫學認為，產後水腫一是由於妊娠高血壓綜合症而出現水腫，在產後短期內此種水腫會自行消失，不必治療；另一種則是由於出血過多或營養缺乏所引致。 中醫認為，產後水腫一是由於脾胃虛弱，不能運化水液所致，二是由於腎氣虛弱，不能蒸化水液而成。 ¤產後為什麼容易水腫?
