產後脫髮食療 相關
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2023年8月31日 · 需要辨症才能配合適當食療。常見產後脫髮的四個證型： 1. 肝腎虛損 伴隨症狀：腰膝痠痛乏力、眼乾澀、頭暈、耳鳴等。食療：補腎養髮湯 材料：何首烏15g 熟地15g 續斷15g 黑豆30g 杞子15g 栗子30g 紅棗4枚 生薑2片 豬展200g 2. 氣血兩虛
1 天前 · 如何改善脫髮問題？註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享案例指，本港一名女子25歲時出現產後脫髮情況，困擾5年多。後來她求診中醫。調理3個月後，頭髮漸見濃密，髮縫大大收窄，睡眠質素也好轉。陳醫師講解脫髮成因，並教洗髮及飲食建議，有助生髮，減少掉髮。
飲食在我們的健康和身體狀況方面發揮著至關重要的作用，補充足夠的營養素和保持均衡的飲食，可以有效幫助改善產後脫髮。以下是一些幫助補氣血的食療方法，好好記起來跟著食肯定蛻變成髮量王者。
- 產後脫髮知多點-頭髮生長周期。在講解產後脫髮之前，我們不妨先了解一下頭髮的生長週期，以一個正常的健康女士來說，每日脫下80至100條的頭髮，都屬於正常範疇，但產後女性因為一系列的因素，是可以使脫髮量大增。
- 產後脫髮成因。女性為甚麼會出現產後脫髮的現象呢？跟一般脫髮的因素不同，女性產後脫髮跟身體內分泌、壓力、情緒有密切的關係！產後脫髮成因 1.生產後荷爾蒙分泌轉變。
- 產後脫髮會持續幾耐時間？有研究指出，約有4成女性在產後有不同程度脫髮現象，而這個產後脫髮情況會維持在分娩後的2至6個月，會出現短暫的休止期脫髮。原因是體來雌性荷爾蒙回復到正常的水平，令到原先處於生長期的頭髮轉向休止期或脫落期。
- 4個產後脫髮的改善方法。看著頭頂的頭髮愈來愈稀少？每次洗頭也大把大把地看到頭髮掉落？不想產後脫髮再惡化下去，可以在產後多注意以下4點，能夠大大減低產後脫髮的機會！
陳醫師表示，產後脫髮雌激素水平相關，懷孕時雌激素水平較高，因此頭髮會比較濃密，惟分娩後雌激素水平開始下降，媽媽們便容易出現脫髮情況。. 除此之外，中醫角度亦認為，本身氣血較差，或容易會有肝鬱情況的媽媽，亦較為容易出現產後脫髮。. 事實上 ...
2021年8月19日 · 在中醫角度，產後脫髮的成因主要跟生產過程氣血流失、產後操勞、情緒波動或傷及肝腎有關！以下是中醫師黃文英拆解產後脫髮的原因以及預防方法，她更分享了2款防脫髮食療，和使用洗頭水要留意的事，相信只要持之以恆，媽媽定能改善產後脫髮 ...
2022年2月23日 · 針對產後脫髮的食療. 對於產後氣血虧虛的脫髮患者，食療應以健脾固腎養血為原則。 孕媽媽可多吃車厘子、杞子、小紅莓、桑椹、黑芝麻、合桃、腰果和栗子等有補腎養血功效的小食。 堅果宜選原味，也可製作成低糖的中式糖水：如核桃糊、腰果糊，令進食方式多元化。 除此之外，鴨血、豬潤的鐵質含量高，養血效果佳，也可以加入在食療湯水中。 不過它們膽固醇含量頗高，要注意進食份量。 這些食物除了能滋養頭髮，更有潤腸美肌的功效，不拘於產前產後服用。 烏髮健骨飲. 做法：黑豆粉、黑芝麻粉各一茶匙，加進高鈣脫脂奶或無糖高鈣豆漿中，作為早餐或下午茶飲品。 產品標示「高鈣」代表每100毫升液體食品含不少於120毫克鈣，補充充夠鈣質有助產婦預防骨質疏鬆。
