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2020年3月30日 · 經歷十月懷胎，腰腹及背部承受莫大重量壓力，加上生產時繃緊用力，造成腰酸背痛。在中醫的角度，腎氣不足會導致腰酸背痛，可服用含杜仲及巴戟的坐月湯水，益精補肝腎，紓緩酸痛症狀。 坐月湯水對策：巴戟杜仲海馬湯
2021年3月17日 · 無論孕婦懷孕幾多週，都會不時出現小腿抽筋、腰酸背痛問題，其實網上有不少孕婦運動教學，助一眾準媽媽們改善身體狀況。 以下5條瑜伽導師Coffee林芊妤和倪晨曦的孕婦運動片，能讓孕婦產前產後保持健康靈活身形。
Coffee林芊妤在10月16日開刀誕下兒子Baby Chak，從相片所見一向身型Fit爆的Coffee，產後不足兩星期腰圍已經回落至26吋，究竟有甚麼產後修身秘訣可以極速產後修身去水腫？
2019年12月4日 · 新手媽媽朋友向小編訴苦，無論幾努力節食兼做運動，手腳總算瘦下來，但鬆弛肚腩卻揮之不去，別說泳衣，連產前的貼身衣服都穿不下，牛仔褲甚至底褲全部需要換大一個碼，懷胎十月的腰酸背痛，產後依舊持續，身材走樣，導致自信心大跌！
紮肚能糾正鬆弛的腹直肌，收細盤骨及腹腩，療程後盆骨位置減少3-5吋，外觀上令產後媽媽回復自信。 此外，紮肚讓內臟恢復原位，幫助子宮收縮防止下垂，有助舒緩腰酸背痛等問題，對健康亦有好處。 但要注意，媽媽不能在產後立即心急紮肚，建議順產媽媽於產後4-6星期、剖復產媽媽於6-8星期後才開始。 如何選擇紮肚療程？ 坊間有不少紮肚療程選擇，產後媽媽在進行療程前應先了解風險，以免得不償失。 建議由具有經驗及擁有束腹牌照的專業束腹師進行療程，產前產後束腹專門店Pureplus是全港唯一英國認證全效束腹術，所有束腹師均擁有束腹牌照方能為客人提供服務。 療程前中後都會以數據量度腹直肌分離狀態，讓客人直接看到療程的效果，更有信心保證！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
2020年8月28日 · 孕婦產前因為肚日漸變大，鍛練肌肉就能讓自己更有力去承托BB的重量；產後既要照顧BB，又要處理家頭細務，力量消耗也大。所以產前預做建立身體肌肉，就能減輕產前、產後的身體壓力，修身也更快。
女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。
