搜尋結果
2024年4月19日 · 腰痠背痛從孕期延伸至產後. 孕期日漸變大的肚子，是造成孕媽咪腰痠背痛的主要原因之一。 亞東紀念醫院產房護理長楊詩蘋指出，懷孕期間，荷爾蒙分泌造成的身體變化，以及體重增加之外，過度勞累、抬舉物品、站立太久且站姿不正確，還有不當的走路姿勢，都可能增加孕期中發生腰痠背痛的機率。...
2023年12月6日 · 媽媽寶寶 5招教妳紓解孕期腰痠背痛，從飲食到睡眠，正確睡姿是關鍵，托腹帶能讓腰痠大大減緩 腰痠背痛幾乎是所有準媽媽共同的煩惱，根據臺安 ...
2024年7月17日 · 核心運動有助於強化身體核心肌群，而伸展運動則能夠放鬆身心，促進血液循環和新陳代謝，改善常見的腰痠背痛、手腳水腫和抽筋等不適症狀。 不過，並非所有孕媽咪都適合在懷孕期間進行運動。 對於孕期存在風險因素的婦女，如子癇症、雙胞胎、陰道出血、子宮內胎兒生長遲滯、心臟疾病或有早產風險者，應避免運動過程中擠壓趴地。 並在開始運動之前，必須向醫師諮詢，瞭解自身身體狀況，以確保運動的安全性。...
2024年1月21日 · 這是因為腹直肌是很重要的中軸肌群，除了彎腰動作，還有體態穩定維持瘦練身型，如果腹直肌夠強夠穩，就不易有腰酸背痛，甚至是腹凸的情形 ...
2024年7月27日 · 生產後的傷口. 陰道生產的撕裂傷，不僅容易造成會陰部腫脹，走路時只能腳開開避免壓迫傷口，而走路時明顯感受到撕裂感，大小便等不適等問題。 現在許多媽媽們都會選擇無痛分娩，來減輕產中強烈的劇痛，麻藥退去後，並會開此感到傷口的脹痛，再加上生產出血，因此身體是相當不適的。 產後第一次下床，一定要有人在身旁協助，伴侶更是要拿出耐心陪伴與照料。...
2024年2月29日 · 1. 只想好好睡覺. （媽媽們都經歷過肚子大到根本無法平躺的日子，但生完更慘......） 2. 動輒腰酸背痛. （恥骨痛、腰痠、更甚者還有坐骨神經痛；生完怎麼變本加厲！ 3. 吃個飯也難. （媽媽們想好好吃頓飯真不容易。 4. 那些臃腫的日子. （並非每個女人都像藝人一般，能調整回完美體態......） 5. 一切都是在還債（阿彌陀佛～） （往後的日子，還有得受的......）...
孕早期腰酸怎么回事？. 缓解孕早期腰酸的10个妙招分享© 由 复禾健康 提供. 很多孕妇在孕早期都会腰酸背痛，那么这是怎么回事呢？我该怎么办 ...
