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  1. special.hkjc.com › promo › ch影片 8 手部運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序，令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢，避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉 定時做伸展運動，減低勞損的機會

  2. special.hkjc.com › promo › ch影片 5 眼睛運動 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會

    眼乾症 眼睛疲勞 預防方法: 避免長時間持續使用電腦，可安排不同類型的工作 ，讓眼睛得到休息 間歇遠望景物以舒緩眼睛疲勞 定時做眼部運動 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片 ...

  3. special.hkjc.com › promo › ch影片 4 - 職安健 齊伸展 - 香港賽馬會 - HKJC

    Stretch Up for Health 如果你的工作需要經常彎腰，容易增加腰椎關節負荷及椎間盤的壓力，導致腰椎退化和椎間盤突出等問題，嚴重的會引起麻痺及肌力下降等症狀，影響下肢活動功能，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。

  4. special.hkjc.com › infomenu › ch香港賽馬會 - HKJC

    馬場 - 資訊通. 為了令入場人士更能享受賽馬樂趣，馬會於二 /二 一年推出互動「資訊通」服務。. 「資訊通」具備雙語顯示及輕觸屏幕式操作功能，讓你第一時間瀏覽本會各項賽馬資訊。. 主要顯示項目：. 獨有單T全部組合賠率. 單T頭十匹熱門馬膽賠率 ...

  5. special.hkjc.com › racing › info固定賠率投注種類 - 投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

    固定賠率投注種類. 賠率鎖定在您投注的一刻而不會受隨後的賠率變動所影響，彩金亦根據下注時的固定賠率計算。. 投注金額 x 投注時的固定賠率 = 彩金. 投注種類. 玩法. 騎師王. • 13個「指定騎師」及1個「其他騎師」供選擇. • 馬匹在「騎師王」指定賽事中跑 ...

  6. special.hkjc.com › racing › info靈活玩簡介 - 投注入門 - 娛樂博彩 - 香港賽馬會 - HKJC

    為你介紹本會各項賽馬平分彩金彩池、固定賠率投注種類、投注方式及步驟，讓你體驗賽馬博彩的樂趣。 常見問題 | 聯絡我們 ...

  7. special.hkjc.com › infomenu › ch香港賽馬會

    查閱「投注指南」以了解各投注種類的玩法