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2020年11月5日 · 高脂及高糖的飲食，會令兒童增磅。 （iStock圖片） 「在兒童以至青春期階段中長胖的人，脂肪細胞的數量及體積會同時增加，到長大成年後，脂肪細胞的數量固定了，但卻不會消失或減少，意味他們身體會有較多的『空間』用作儲存脂肪，所以成年後 ...
2021年7月27日 · 大部分人眼中，小朋友要長得肥肥白白才算是好，代表營養充足。. 當小孩身形偏瘦，長輩便總是不斷催促他們多吃。. 肥瘦議題在現今社會的爭議性從未消減，甚至足以影響孩子心理成長和日後健康。. 以下由兒科專科醫生梁寶兒分別講解青少年的過重 ...
2021年5月13日 · 「簡單來說，要減去身體脂肪，飲食上需控制每日所攝取的卡路里，同時要增加活動量，尤其帶氧運動，已增加身體消耗而達致『負卡路里』，每消耗3,500卡路里，就可減去1磅的體重。 相反，要增肌的話，飲食需額外增加攝取熱量，同時透過肌肉訓練令身體肌肉增生，過程中體重或會上升。 」我指出，理論上，減脂、增肌並不能同時進行，一般建議先減脂至理想水平，再實行增肌的目標。 蛋白質+碳水化合物. 「原來如此！ 增肌大概要進食多少分量蛋白質？ 我解釋：「要注意，增肌並非單靠進食大量蛋白質食物，碳水化合物也要相應增加；碳水化合物是作為提供身體能量，以進行運動後肌肉的修復工作，以及幫助肌肉增生；若碳水化合物攝取不足，身體需耗掉更多蛋白質以提供能量，阻礙增肌成效。
2017年12月19日 · 營養師分享天然調味品增加食慾. 「家營營養中心」創辦人兼營養師吳耀芬指，據美國兒科學會指引，一般而言，4至6個月大的嬰幼兒，體重已達或超過13磅、坐在椅上可支撑身體及控制頭部，會張開嘴巴及表現感興趣等，便到了適合加固的時候。 吳指， 最常聽見嬰幼兒可在6個月大時加固。 但有些媽媽會問可否早些給寶寶加固？ 她說，加固初期應以幼滑糊狀為主，7至8個月大可慢慢轉為稠糊及泥蓉狀食物，9至11個月大可吃有顆粒的泥蓉狀食物，1歲至歲半則適食吃切碎的肉和菜。 過早加固會否有不良影響？ 吳指如嬰幼兒不足6個月便加固，有機會致食物誤進氣管，並進入肺部，或增腸胃負擔，出現消化不良；過去亦有研究指，過早加固或增肥胖機會。 家長咪心急 初期先試1種食物.
2016年12月1日 · 最後更新： 2020/05/18 13:01. 分享：. 熱門 東張西望 超市大搜查 九龍城寨之圍城 名校專區 癌症殺手 家族榮耀之繼承者 高才通 到校服務 會員有獎. 早前網上流傳的「減肥神圖」，指出食芝士會令脂肪積聚在胸部，又言要按圖進食相關食物便可減去該位置 ...
2021年10月5日 · 劇中兩位主角金宣虎、申敏兒譜出夏日浪漫戀曲，細味二人的鄉村愛情故事，加上海天一色的純樸美景，在不能隨時、隨意出外旅遊的疫情期間，讓觀眾一解旅行癮，成為防疫期間必看的放鬆小品。
2022年6月21日 · 飲用營養奶有時飲不到太多，容易覺得飽飽滯滯，澳洲註冊營養師「糖果媽媽」就建議小朋友可以食用乳酪，爸媽可為過瘦的孩子選擇一些高熱量高蛋白質乳酪，它們的營養可以媲美營養奶，「糖果媽媽」選了13款可在一般超市買到的「肥肥」乳酪。 過瘦孩子可食「肥肥」乳酪. 澳洲註冊營養師「糖果媽媽」在醫院工作超過10年，在兒科工作超過5年，育有兩名6歲以下的孩子，她在 facebook專頁 「營養師糖果媽媽 ‧ 從香港到英國」分享了「小朋友食咩篇——『肥肥』乳酪推介」，當中所指的「肥肥」乳酪是能量跟蛋白質甚至高過營養奶。
