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2022年9月6日 · 圖1之1 - 深蹲改善——深蹲可增強和穩定肌肉,改善身體耐力和姿勢。 無氧的 . . . . . . (設計圖片,PRImageFactory@iStockphoto) 【明報專訊】減肥是很多人的「終身事業」,但過程總遇上波折,不少人抱怨最難減下半身! 原來脂肪在體內囤積有先後次序之分,肚腩、臀部、大腿是脂肪最易儲存的地方。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文,請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶,即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦,盡覽收費內容。 《明報電子報》功能: 今昔明報: 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版:最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP:最近30天. 原版上載:
2022年3月29日 · 大肚腩迷思:一罐啤酒 = 半碗飯 當水飲招啤酒肚. 每日Up & Down 2分鐘 1周練出小蠻腰?. 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入:節食斷食易反彈 識食減肥最有效. inews@mingpao.com. 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩,狂做sit up,做針對腰腹的運動最有效?.
2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩,動作看似簡單,但姿勢不正確,有可能拉傷撞瘀。中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問,透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思,並示範正確姿勢。
2023年7月16日 · 邀杜德智教健身 鄭梓浩:不可肚腩大過胸. 圖1之1 - 鄭梓浩(左)與杜德智未知能否晉身《中年好聲音2》100強。. (攝影/記者:柯美). 【明報專訊】杜德智與鄭梓浩昨日到新城電台接受薛家燕訪問,他們參加《中年好聲音2》海選,但未接獲通知能否 ...
2022年3月29日 · 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入:節食斷食易反彈 識食減肥最有效. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」,聲稱每日只需花2分鐘做2個動作,1星期就可以收腰減肚腩,傳言指有日本 ...
2021年7月18日 · 歐陽震華說︰「最希望靠機器瘦腰減肚腩﹗聽聞有部機,做完之後條腰可以瘦過陳凱琳。講笑吧,如果腰太瘦,我驚支撐不到上身重量。其實我不算肥,體重170磅,只肥在肚腩位。老闆娘話如果減到變成6嚿腹肌,就找我做代言人,但尚未開始療程。
2020年9月5日 · 但一聽到做家務,不少人耍手擰頭,不但重複沉悶,做完又腰痠背痛。如果打掃家居可以兼收腹減肚腩,練出手臂線條和挺翹臀部,一舉多得,家務頓時變得有趣味,同時為家居和自己帶來新氣息!