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一般情况下，依据目的，分为健身性瘦身操和竞技性瘦身操；还有分女子瘦身操和男子瘦身操；依据练习方式，分为徒手瘦身操和持轻器械或专门器械的瘦身操，例如瘦身球操；根据局部的训练的还有分为颈部瘦身操、腹部瘦身操、腿部瘦身操等；这些瘦身操的
健康瘦身指在不影响身体健康的前提下消耗体内多余 脂肪 ，达到瘦身效果，是减肥者最向往的瘦身方式。 中文名. 健康瘦身. 定 义. 不影响身体健康的前提下瘦身. 健康瘦身标准. 营养均衡+低热量+不降低 新陈代谢. 守 则. 切忌快速瘦身等. 目录. 1 简介. 2 健康瘦身七个指标. 3 健康瘦身守则. 4 健康瘦身原理. 5 健康瘦身方法. 健康瘦身操. 调整饮食. 健康瘦身运动. 健康代餐瘦身食品. 简介. 播报. 编辑. 苗条体形.
减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、 体型 、 体格 、 肥胖 程度上的不同，肥胖程度的判定可以用 BMI 身体质量指数来测定，因此不一定要达到标准体重，而是找到最适合自己的具体体重目标，作为减肥的努力方向，同时要有减肥目标，如1个月内减3-6kg。 重要的坚持执行计划，只有坚定的执行，最能达到或者超过计划的减肥目标。 20岁左右的体重作为减肥参考，如果不是从儿童或青少年时期就开始肥胖的人，一般在20岁时身高、体型基本上已固定，发育大体上已完成。 多运动，吃东西 适量 而止。 可以吃一些辅助减肥的食品。 每天晚上坚持七点以后不吃东西，少吃油炸食品， 膨化食品 ，多吃蔬菜水果。 中文名. 减肥计划. 减肥新技术. 透皮缓释技术-中华神厥贴.
《瘦身男女》是由 杜琪峰 执导， 刘德华 ， 郑秀文 ， 黑川力矢 主演的喜剧片。 电影讲述了MiniMo因失恋变成一个260磅的大肥婆，在认识了同病相怜的肥佬后，两人从相识到相知的的故事。 2001年6月21日影片在香港上映 [1] 。 中文名. 瘦身男女. 外文名. Love On a Diet. 类 型. 喜剧. 导 演. 杜琪峰. 主 演. 刘德华、郑秀文、黑川力矢. 片 长.
中药减肥. 传统 中医 认为， 肥胖 与痰、湿、 气虚 等有关。. 如《 内经 》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。. 另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。. 因此，采用中药减肥，应从益气、 健脾 、化痰等着手 ...
1 简介. 2 饮食. 荷叶柠檬汤. 黄瓜炒蛋. 3 男性瘦身. 4 减肥药. 简介. 播报. 编辑. 我们总是希望身材更加纤细苗条，不论任何时候都能亮出自己的完美线条，每一秒都轻盈自信！ 所以我们需要美体塑身。 塑身. 下面介绍一下现代比较流行的几种塑身方法。 饮食. 播报. 编辑. 荷叶柠檬汤.
这是一本年轻男性的运动健身指导图解书，所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式，教读者学会锻炼胸肌、腹肌等，并借助简单的器材（哑铃、杠铃等），轻松实现健身的目的。 同时，以业内知名十大教练的讲授为线索，配以详细的动作分解插图，这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义，兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。 [1] 书 名. 男人别说你懂健身. 作 者. 闫文龙. 类 别. 运动健身指导图解书. 出版社. 华夏出版社. 出版时间. 2011年9月1日. 页 数. 256 页. 开 本. 16 开. 装 帧. 平装. ISBN. 9787508065298. 印版次. 1. 字 数. 140000字. 纸 张. 胶版纸. 目录. 1 前言. 2 上篇. 3 下篇. 4 作者简介. 前言.
