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2024年4月23日 · 除了以上提到的脫髮食療，日常也可多補充維他命A及維他命B。 維他命A有助維持皮脂分泌，令皮膚和頭髮保持健康油潤，脆弱易斷的髮絲回復強韌；而 維他命B食物 則有助活化毛囊細胞、促進頭髮生長，是改善甩頭髮及預防脫髮的重要關鍵。
2024年4月23日 · 1. 防脫髮食物：雞蛋. 雞蛋是蛋白質及維他命B7的重要來源，這兩種營養具有促進頭髮生長的功效。 吸取足夠的蛋白質對頭髮生長很重要，因為毛囊主要由蛋白質組成，有研究證明，如果在飲食中缺乏蛋白質，有可能是脫髮原因之一。 維他命B7對於生產名為角蛋白的頭髮蛋白質是必不可少的，這就是維他命B7補充劑經常被用於頭髮產品的原因，有研究表示，攝入更多維他命B7可以幫助改維他命B7缺乏症患者的毛髮生長。 另外，雞蛋也是鋅、硒和其他頭髮健康營養素的重要來源，所以多吃雞蛋有助改善 頭髮稀疏 。
2024年5月8日 · 陳嬿珺醫師表示，這類脫髮患者一般有3大症狀： 氣血虛弱： 產後失血，體內氣血虛弱，導致脫髮現象。 脾胃氣滯：脾胃虛，不能將食物轉化，氣虛，導致腸胃飯後胃脹。 腎氣不固： 腎氣虛弱，無法固攝（編按：鞏固及預防流失）頭髮，導致頭髮鬆動。 經中醫治療2個月改善脫髮 健脾補腎氣疏肝. 針對李女士的狀況，陳醫師制定健脾養血、固腎固髮及疏肝安神的治療原則，處方中藥並配合針灸治療。 持續2個月治療後，李女士脫髮情況已有好轉，長出不少新頭髮。 治療原則. 陳醫師從以下3方面進行治療，處方藥物及施針： 健脾養血：即是增加脾胃功能，令到身體可以轉化食物能量，加補充體內氣血，改善身體整體營養狀態。 固腎固髮：即是調理腎氣，強化固攝頭髮的功能。
6 天前 · + 41. 預防圓形禿營養素：鋅功效、食物、攝取量. 鋅是人體內極為重要的微量元素，缺乏鋅可能導致免疫力下降、月經不規律、頭髮易斷，甚至血糖控制失調。 研究曾指出，圓形禿、休止期脫髮、男女性雄性禿的患者，他們體內的鋅濃度都顯著低於一般健康者，補充鋅之後可改善掉髮情況。 相關食物. 全榖雜糧類：米胚芽、小麥胚芽。 豆魚蛋肉類：豬前腳、蠔、紅蟳、板腱、牛腱、牛肋條、牛去骨肩胛小排。 堅果與油脂類：南瓜籽、白芝麻、奇亞籽、松子仁。 建議每日攝取量：12～18mg。 4種營養素強健髮根（按圖看清👇👇👇） + 9. 相關文章：脫髮飲食｜壓力大狂脫髮？ 防掉髮4大營養蛋堅果強髮根促頭髮生長. 預防圓形禿營養素：優質蛋白質功效、食物、攝取量.
2024年5月10日 · 註冊中醫陳嬿珺指，脫髮和人體內的雄性荷爾蒙「睪固酮」有密切關係。 因體內睪固酮經酵素作用，轉化為「毛囊殺手」導致脫髮。 另外，糖亦會導致血液循環不良，阻止血液到達頭皮，影響毛囊的營養供給。 過量攝取糖分，更會導致睪固酮飆升，從而導致頭髮脫落。 陳醫師提出5項助揀選好的洗頭水、減低脫髮機會的貼士： 避免有化學成分的洗頭水，例如含有矽靈，人造香精，防腐抗菌劑，二硫化硒等元素. 盡量使用天然成分的洗頭水，令頭髮減少黏膩. 每個人的頭皮情況不一，因此洗頭水不能治療脫髮，只能作為輔佐用途；其質地比功效更重要. 護髮素不能塗頭皮.
2024年5月5日 · 方法一：穴位刺激. 藉由穴位針刺或按摩，刺激氣血，活絡經絡，將頭部循環改善，配合頭部的新陳代謝作用，逐步培養出健康的頭皮，才能長出強壯的毛髮。 比較常見的穴道包含百會穴、四神聰穴、神門穴、本神穴、神庭穴、角孫穴、率谷穴等穴。 穴位的刺激若是搭配藥膏或藥水的配合，可以加強鞏固毛髮的效果，在頸部僵硬區域，使用中藥當中疏經活血成分的外用藥，放鬆僵硬的部分，順暢筋膜改善血循，使養分及氧氣都可以充分的輸送到頭頂，就可以延長毛髮的壽命，進而減少落髮量。 值得注意的是，穴位的刺激必須適度，若是過度按摩或梳頭髮過於頻繁拉扯，反而會加速毛髮凋亡，造成落髮量增加。 方法二：內服中藥補充氣血.
4 天前 · 防脫髮洗頭水邊隻好？ 脫髮、掉髮、禿頭、髮線向後移、頭髮稀薄是40歲以上人士常見的頭髮煩惱，編輯整理了早前消委會列出的防脫髮洗頭水安全名單，並加推10款防脫髮洗頭水，推薦給有脫髮煩惱的男士和女士。 再教你選購防脫髮洗頭水及活髮產品注意事項。
