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2020年12月29日 · 小鳥醫生話你知應看什麼專科！ >>，今次我會繼續介紹一些治療方法及訓練步驟，讓大家更深入了解這個有機會令男人困擾的問題。 延伸閱讀. 【泌尿科】診所/專科中心地址、預約電話、服務時間、收費一覽. 治療早洩一定要用藥？ 血清素除了可以治療抑鬱症，原來在控制射精時間這個範疇也大派用場！ 原理很簡單，人的脊髓存在一種名為「5HT2C」的血清素受體，當5HT2C的濃度上升，射精時間就會被延長，而有種名為「必利勁」 (英文︰dapoxetine，俗稱︰必仔）的短效血清素可以刺激5HT2C，達至延遲射精的效果。 不過，服用「必仔」前，大家必須注意幾點。 首先，不用長期每日服用，只須在有需要時才服藥。 第二，不要在做愛前一刻才食，因為身體需要時間去吸收成份，於「埋牙」前1至3小時服用會較理想。
2022年8月25日 · 小鳥醫生話你知應看什麼專科！ 如何治療勃起功能障礙？ 幸運的是，現在有許多有效治療勃起功能障礙的方法。 這些方法包括： 處方口服藥物. 對於許多男士來說，多種口服藥物都是有效治療勃起功能障礙的方法，如偉哥（Viagra）、犀利士（Cialis）或他達拉非（Tadalafil），它們通常都是首選的治療方案。 這些藥物被稱為 phosphodiesterase-5 抑製劑（簡稱 PDE5 抑製劑）。 它們有助抑制負責分解 cGMP 的 PDE5 酶，而 cGMP 是一種促進體內肌肉組織放鬆的分子。
2023年9月5日 · 醫師根據個人的病情，在人體體表的特定部位或穴位上運用手法產生外力，透過糾正解剖位置的異常，疏通經絡，改善氣血循環，刺激神經末梢，改變神經傳導的方式，影響疼痛的感知和傳遞，從而調節生理及病理情況。 舉例來說，時常覺得胸悶氣短的人，按摩背部俞穴的結節，常可獲得不錯的治療效果；久坐辦公室人士時常因肩頸肌肉緊張以致頭痛，透過放鬆相關肌群又可改善頭痛及肩頸緊張疼痛。 推拿有什麼好處？ 促進血液循環，消除疲勞. 放鬆心情. 放鬆肌肉. 活血止痛，疏通經絡. 養生保健. 改善浮腫. 哪些人士不宜推拿. 急性脊柱損傷、急性軟組織損傷者等扭挫傷急性期；筋骨脫臼、骨折初期.
2020年11月26日 · 這套動作則主要鍛鍊胸肌內側的肌肉及三頭肌。 寬距掌上壓. 顧名思義這個動作便是將雙掌放於比肩寬較寬闊的位置，而動作亦與以上兩種掌上壓相同，只是主要針對鍛練的肌肉是胸肌外側及肩膊的肌肉。 建議初學者先進行肩寬掌上壓作訓練，因為難度較低及會較容易掌握，每星期可以進行3次掌上壓訓練，每次3組，每組15-20次，每組完成後可以休息1-2分鐘。 當可以輕鬆完成時，可以嘗試窄距掌上壓或寬距掌上壓進行訓練。 掌上壓的好處及注意事項.
2020年12月30日 · 當大家提及減肥的時侯，即時會聯想到如何減去肚腩，最簡單的方法便是仰卧起坐 (Sit Up)。 但近年有不少學者提倡仰卧起坐會傷及腰部，應以其他活動取代。 現在專業教練陳旭智就會為大家介紹如何可以不傷腰地做Sit Up減肥、練腹肌。 作者 陳旭智. 日期 2020-12-30. 更新 2022-10-17. Sit Up能減肥嗎？ 可以鍛練哪些肌肉？ 一分鐘做幾多下？ Sit Up 標準次數 越做腰越痛？ 常犯錯誤 Sit Up不等於捲腹！ 正確做法和姿勢 配合呼吸技巧更輕鬆 唔夠力、做唔到？ 教你逐步增加難度 Sit Up機、輔助器、吸盤有用嗎？ Sit Up能減肥嗎？ 可以鍛練哪些肌肉？
2020年9月25日 · 私人補習文化盛行，好多家長都急喺新學年為幫子女搵補習老師。. 但部分家長都覺得好難確保私補老師嘅質素，老師嘅學歷背景同教學能力未必成正比。. 搵一個好嘅導師真係唔易。. 今次Bowtie請左Tutor Circle尋補同大家歸納左幾個補習老師應該有嘅7個 ...
2020年11月5日 · 首先，伸直雙手懸掛於單槓或收縮前臂於雙槓撐體架上，保持上身挺直及雙腳伸直，雙雙保持伸直並慢慢向上提起，同時收縮下腹的肌肉，直至雙腳與上身形成90度，維持數秒後慢慢回到起始的位置。 整個動作應配合適當的呼吸節奏，可以上呼下吸或者上吸下呼。 建議初學者可先只提起大腿，並可彎膝90度直至大腿與上身形成90度為止，然後慢慢回到起始的位置。
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