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2024年1月30日 · 2. 與同事打好關係. 雖然有人說職場不是交朋友的地方，但在工作上與同事打好關係絕非壞事（當然也非易事）。 如果能與同事相處融洽，不但能在公事上互幫互助，也能營造輕鬆的工作氛圍。 有些企業文化鼓勵員工建立聯繫，透過舉辦各種聚會和活動，讓同事放鬆身心之餘，加深對彼此的認識。 同事之間也可以自行組織一些「興趣小組」，在行山、足球、保齡球等休閒活動中熟絡起來。 3. 進行靜觀練習. 壓力太大的時候，試試「停一停、諗一諗」，暫時放下手上的事情，運用正念技巧進行靜觀練習。 所謂靜觀練習，就是把注意力放在自己身上，感受自己的一呼一吸，觀察當下的感覺和情緒。 太過忙碌無法抽身進行靜觀練習的話，可以嘗試深呼吸，讓自己平靜下來，再繼續完成當下的工作。 延伸閱讀. 【減壓】疫情下在家工作舒緩壓力 6 大方法！
2020年12月29日 · 小鳥醫生話你知應看什麼專科！ >>，今次我會繼續介紹一些治療方法及訓練步驟，讓大家更深入了解這個有機會令男人困擾的問題。 延伸閱讀. 【泌尿科】診所/專科中心地址、預約電話、服務時間、收費一覽. 治療早洩一定要用藥？ 血清素除了可以治療抑鬱症，原來在控制射精時間這個範疇也大派用場！ 原理很簡單，人的脊髓存在一種名為「5HT2C」的血清素受體，當5HT2C的濃度上升，射精時間就會被延長，而有種名為「必利勁」 (英文︰dapoxetine，俗稱︰必仔）的短效血清素可以刺激5HT2C，達至延遲射精的效果。 不過，服用「必仔」前，大家必須注意幾點。 首先，不用長期每日服用，只須在有需要時才服藥。 第二，不要在做愛前一刻才食，因為身體需要時間去吸收成份，於「埋牙」前1至3小時服用會較理想。
2020年11月26日 · 這套動作則主要鍛鍊胸肌內側的肌肉及三頭肌。 寬距掌上壓. 顧名思義這個動作便是將雙掌放於比肩寬較寬闊的位置，而動作亦與以上兩種掌上壓相同，只是主要針對鍛練的肌肉是胸肌外側及肩膊的肌肉。 建議初學者先進行肩寬掌上壓作訓練，因為難度較低及會較容易掌握，每星期可以進行3次掌上壓訓練，每次3組，每組15-20次，每組完成後可以休息1-2分鐘。 當可以輕鬆完成時，可以嘗試窄距掌上壓或寬距掌上壓進行訓練。 掌上壓的好處及注意事項.
2021年3月25日 · Bowtie 團隊 2021-05-20. 男性健康. 【早洩定義】3分鐘射精已算快？. 小鳥醫生話你知應看什麼專科！. 小鳥醫生都是男人，明白大家總會有些尷尬的「懷疑隱疾」，其中一個較常見的就是「早洩」（學名︰射精功能障礙，英文︰prema... 小鳥醫生 2021-01-06. 男性健康 ...
2023年8月23日 · 不同年齡層的男性會遇到什麼健康問題？哪些保險可保障男性疾病的診斷性檢查？男性醫療保險邊間好？Bowtie保險資訊團隊為你綜合男性常見疾病，再比較3款適合男性、提供全數賠償的醫保！
2023年9月5日 · 醫師根據個人的病情，在人體體表的特定部位或穴位上運用手法產生外力，透過糾正解剖位置的異常，疏通經絡，改善氣血循環，刺激神經末梢，改變神經傳導的方式，影響疼痛的感知和傳遞，從而調節生理及病理情況。 舉例來說，時常覺得胸悶氣短的人，按摩背部俞穴的結節，常可獲得不錯的治療效果；久坐辦公室人士時常因肩頸肌肉緊張以致頭痛，透過放鬆相關肌群又可改善頭痛及肩頸緊張疼痛。 推拿有什麼好處？ 促進血液循環，消除疲勞. 放鬆心情. 放鬆肌肉. 活血止痛，疏通經絡. 養生保健. 改善浮腫. 哪些人士不宜推拿. 急性脊柱損傷、急性軟組織損傷者等扭挫傷急性期；筋骨脫臼、骨折初期.
2022年8月5日 · Perfect Men 是香港最大的男士醫學美容中心，致力提供一站式醫學美容及修身服務，持續引進世界級醫學美容設備，配合專業團隊全方位評估，量身訂造個人化方案，讓客人重拾年輕自信，成就新一代魅力型男！
