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2021年12月1日 · 李嘉恒. 長者夫婦性生活的適應 (男士篇) 性，是一個很自然的事。 性不但是幫助人類種族繁衍，也令很多的夫妻獲得歡愉與親密。 很多人認為，長者年紀大了便不需要性生活，真的是這樣嗎？ 性親密當中，當你聽到有年長的夫婦，每星期也有性生活的時候，可能你會覺得匪夷所思，但也感受到他們關係的親密。 當然，八十歲男士的性功能一定不會跟自己二十歲時的狀態一樣，但仍可以得到性的滿足。 有一些中年至老年夫婦，性生活滿足感比新婚時還高，這是因為子女已經長大，工作及經濟也有一定的基礎，生活漸趨穩定，夫婦有更多獨處的時間，也不太擔心生育問題，更輕鬆安排性生活。 事實上，夫婦倆的性滿足不但可以促進個人精神健康，減少身體疾病，還可以保持自信心，令夫婦親密感有所提升。
2021年12月1日 · 李嘉恒. 長者夫婦性生活的適應 (男士篇) 性，是一個很自然的事。 性不但是幫助人類種族繁衍，也令很多的夫妻獲得歡愉與親密。 很多人認為，長者年紀大了便不需要性生活，真的是這樣嗎？ 性親密當中，當你聽到有年長的夫婦，每星期也有性生活的時候，可能你會覺得匪夷所思，但也感受到他們關係的親密。 當然，八十歲男士的性功能一定不會跟自己二十歲時的狀態一樣，但仍可以得到性的滿足。 有一些中年至老年夫婦，性生活滿足感比新婚時還高，這是因為子女已經長大，工作及經濟也有一定的基礎，生活漸趨穩定，夫婦有更多獨處的時間，也不太擔心生育問題，更輕鬆安排性生活。 事實上，夫婦倆的性滿足不但可以促進個人精神健康，減少身體疾病，還可以保持自信心，令夫婦親密感有所提升。
本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2022年2月13日 · 她說學習兩性相處技巧收穫最大，「認識到男、女表達方式大不同， 女孩子心思較細膩，男孩子較直接。 」她認為，教會團體若開宗名義「撮合」青年，他們或會感受到壓力，如果讓他們共同接受培育和分享所想，再慢慢互相認識，這會令單身教友感到更自在。 小組聚會共有四次網上課堂及一次實體聚會，課堂分別探討「我的理想男神、女神」、「男女大不同」、「如何不做港男、港女——男女相處的技巧」和「真愛值得等——探討教會對性的看法」，讓青年裝備自己，深入探討教會對婚姻與性的價值觀。 資料來源：本文轉載自公教報。 助你尋覓男神女神 戀愛培育活動。 2022 年 02 月 13 日 第 4069 期. 上一篇 【互相了解 重整關係】 返回. 下一篇 公婚會與堂區攜手 向弱小者派送物資.
2021年3月1日 · 李嘉恒. 性慾在哪兒？ 男士性交表現焦慮篇. 丈夫們，有沒有察覺與太太性親密時特別感到緊張和憂慮？ 如果有，表示你可能有性交表現焦慮。 性交表現焦慮是指在性交時因擔心自己的性表現不似預期而引發的焦慮。 有不少男士認為，男士在性行為時，陰莖勃起時理應時常堅硬持久，從而達至射精。 所以如果男士試了幾次性交，陰莖勃起不夠堅硬而不能進入，又或是難以維持堅硬至射精，便感覺到挫敗、焦慮及緊張。 內心一方面害怕未能滿足太太，另一方面也害怕面對妻子失落或焦躁的反應，因而不太想與太太有性行為。 丈夫很多時候不想講出他的憂慮，而用其他解釋推卻性生活，例如工作疲倦、年紀大或對性沒有興趣等。 與此同時，當太太覺得丈夫對性沒有興趣，很久也沒有找她親密，便會懷疑丈夫是不是有問題呢？ 是不是我不再吸引呢？
2023年6月6日 · 李嘉恒. 婚前如何為性生活做準備？ 婚前竟然要討論性生活？ 性生活在婚姻關係中，比我們想像中更重要。 性生活除了生育以外，也包含親密感的維持。 因此，有共識的性生活可以增加與配偶的親密感和穩定性。 相反，性生活出問題則有可能影響個人情緒、夫妻關係及其親密感。 很多準婚男女會假設對方和自己對性愛有相近的理解，或是大家對性的渴望是相類似的，亦會以為夫婦的性生活會自自然然如魚得水，用不著討論和準備的。 可是，為了我們能具體地準備迎接婚姻的生活，性生活是未婚夫婦不可不討論的環節。 太不習慣討論性生活. 對於性生活的討論，在傳統文化上，我們不但迴避，甚至從父母輩、老師、朋友、以至宗教老師當中也很少討論。 所以，當中的尷尬及焦慮是一代傳一代的。
2023年9月7日 · 1. 當感到壓力時，稍停下來，留意呼吸，回歸自己的內心. 當家長感到壓力時，可以留意自己身體出現的一些警號，例如心跳加速、肌肉緊繃、煩躁不安，或是憤怒。 此時，我們可以先停下來，留意自己的呼吸，專注當下；我們不需要壓抑這些情緒，只需要覺察這些情緒的存在。 不少研究指出，如果我們在忙碌的生活中找三至五分鐘時間專注呼吸，回歸內心，慢慢就能夠培養出一份平靜的心。 即使不快的情緒再來臨時，都不會容易被情緒控制。 在天主教的依納爵靈修傳統上，有一種很好的祈禱方法名為「意識省察」，就是每日抽十五分鐘時間，在天主前安靜下來，回顧一日生活裏各種事件和感受，再把這些感受交託給上主。 如果你是教友，不妨建立此祈禱習慣。 2. 建立自己的空間 (Me time) 有時候，我們可能會過分聚焦在小朋友身上。
