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2021年2月3日 · 把平平無奇的家居升格為浪漫的約會場所其實可以很簡單 - 加幾支蠟燭便可以營造浪漫動人的氣氛。 蠟燭 選擇包羅萬有，可選茉莉花、百合花、甚至是較為傳統的玫瑰花香味，亦可配襯你和伴侶喜愛的香薰，醞釀浪漫的情調。 再簡單一點可試試在房中一盞小明燈，營造愛與激情的格調。 玫瑰 雖然是情人節中的「必需品」，但當人人都拿著玫瑰時，何不先想想伴侶的喜好......百合、蘭花、鬱金香均比玫瑰便宜；而且更適用於佈置。 情人節下廚. 即使與心愛的人在你最喜愛的餐廳共進燭光晚餐，難以避免需早早預訂的情人節套餐，菜式雖好但較為死板。 相反在家中約會，可任性一點：不愛頭盤，便先上主菜，直落甜品。 可能味道未必有大師級水準，但心意早已勝過眼前的美食。 那動人時光......的音樂和電影.
2020年1月13日 · 年齡. 隨着年齡增長，身體肌肉會慢慢鬆弛，咽喉部位的肌肉也不例外，這些組織都會令呼吸道受阻。 體重超標或體型過胖. 雖然男性較易因頸部組織、脂肪和肌肉鬆弛導致呼吸道受壓，繼而引起鼻鼾問題，可是無論男女老幼，若體重高於健康標準或體型過胖，都有機會在平躺睡覺時受呼吸問題影響。 藥物影響與生活方式. 香煙、酒精和某些藥物都會導致身體肌肉鬆弛，雖然這個作用有助入眠，但卻令人更易在睡覺時打鼻鼾，嚴重影響睡眠素質，隔天起床時仍舊精神不振、倍感疲倦。 鼻竇敏感. 傷風感冒、花粉症或其他會刺激鼻腔的病症，都會引致患者呼吸困難，不但令鼻鼾症狀惡化，就連本來沒有打鼻鼾的人士在患病期間都會受此問題困擾。 生理結構.
我們的睡眠工作坊. 學習如何改善睡眠是過豐富多彩生活的第一步。. 因此Hush Home開展睡眠工作坊教育人們睡眠對健康的影響。. 我們的睡眠工作坊由Hush Home聯合創辦人、認證的健康顧問Stephanie設計。. Fortune 500 內的企業包括花旗銀行, 宏利金融, 渣打集團都曾邀請 ...
2023年1月11日 · 雖然晝夜節律也被稱為睡眠清醒週期，但它不只是關於睡眠模式。 時間生物學的研究 有指某些器官有自己的節奏和時鐘。 擾亂你的晝夜節律會影響那些器官的運作模式，並損害你的健康。 舉例來說，肝臟作為一個主要的人體排毒器官，就是一個有自己節律的臟器。 它可以過濾血液中較大的毒素、分泌消化液以分解脂溶性毒素，並通過荷爾蒙調節來維持身體的整體健康。 改變睡眠模式會影響肝臟的新陳代謝，增加你患病的機會。 因此，根據你的晝夜節律睡覺和保持一貫的睡眠習慣很重要。 同樣地，傳統的中醫學也著重生理時鐘，因為中醫師認為我們的器官會在相應的時段修復、生長或排毒新舊細胞。 舉例，肝臟在凌晨一至三點處於排毒高峰期。 所以你應該在午夜前入睡，以便肝臟專注於排毒功能。 此外，你的肺部會在凌晨3點至5點之間進行自我清潔。
2020年12月3日 · 8小時充足睡眠為你健康帶來7大正面的影響. 2020年12月3日. 你知道三月正好是慶祝睡眠的月份嗎？ 今年三月十一日和十五日分別是「世界午睡日」和「世界睡眠日」。 我們正積極地提議把三月正式定立為「世界睡眠月」，但我們都深深明白老闆們未必會支持慶祝這個「節日」，除非你是Hush Home員工；但不管了，三月份已來臨，為了鼓勵大家睡多一點，我們決定分享一下睡眠的好處！ 讓你早點放下手中那本睡前故事書，親身實証一下「瞓足8個鐘」 到底是怎樣一回事。 無論你是新手父母還是個工作狂，一到週末，人人都希望可以有多點時間睡覺。 但專家指這並不單是一個夢，而是生活「必需品」。 有科學研究指人體每日需要最少八小時的睡眠才有足夠的休息。
2024年 1月 2日. 2024年健康新年決心 - 如何獲得更好的睡眠以獲得更好的自己. 轉眼間，我們到了年底！ 中國有句老話：「以舊為出，為新讓路。 在告別2023年之前，現在是發現健康的新年決心的最佳時機，這將有助於 你 提高 你的 新的一年裡，健康、健身和睡眠。 2024年健康、快樂的關鍵是什麼？ 你 猜對了。 一切從以下方面開始 你的 睡。 了解更多. 2024年 1月 2日. 2024年健康新年決心 - 如何獲得更好的睡眠以獲得更好的自己. 轉眼間，我們到了年底！ 中國有句老話：「以舊為出，為新讓路。 在告別2023年之前，現在是發現健康的新年決心的最佳時機，這將有助於 你 提高 你的 新的一年裡，健康、健身和睡眠。 2024年健康、快樂的關鍵是什麼？ 你 猜對了。
Hush Home的睡眠專家和芳香療法協會的教育團隊想分享以下放鬆技巧，讓您度過一個極致的好休息的耶誕節和新年。 閱讀更多. 1月03， 2023. 新春大掃除：新一年由一張全新睡床開始. 中國農曆新年到來促使大家準備好房子，在未來12個月迎接好運的傳統。 閱讀更多. 2021年2月3日. 情人節5大浪漫情懷：如何在睡房內外甜蜜升溫？ 情人節是每年一度情侶放閃的日子。 各方情侶都爭相預約最上等的餐廳、爭購最香溢的鮮花及揀選最完美的禮物，目的為了與心愛的另一半慶祝一起度過的日子，但浪漫的代價總會為荷包及心理帶來壓力。 要在這個特別的日子裡營造「羅曼蒂克」的氣氛，何不試試就地取材，在家中睡房來個既簡單又甜密的約會 ？
